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“拥抱大健康·走向新未来”;拥抱大健康，走向新未来;专家介绍;专家介绍;颈椎病的预防及 保健疗法 ;;颈椎病十大信号;颈椎病十大信号;颈椎的解剖结构;颈椎病的发病因素;颈椎病的发病因素;颈椎病的发病因素; 由于颈椎间盘的退变等颈部筋伤继发的病理改变，累及颈部的神经根、椎动脉、脊髓、交感神经而产生一系列症状和体征的综合征。;各类颈椎病的临床表现;;各类颈椎病的临床表现;各类颈椎病的临床表现;各类颈椎病的临床表现;各型颈椎病临床表现;各型颈椎病临床表现;一、保持正确的坐姿
在坐姿上，要尽可能保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线 ;二、注意劳逸结合，适当活动颈部
在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动。进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳。;三、抬头望远
当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。; 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连组织。对颈椎病者可起到治疗改善的作用。 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 ;2.前后点头
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。;3. 旋肩舒颈
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。;4.头手相抗
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。;四、正确的睡眠方式
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。; 侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度，应使枕头与肩同高。;1. 颈型：
2.神经根型：
3. 椎动脉型：
4.交感神经型：
5.脊髓型：;Thank You !
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