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第二课时：蹲踞式起跑 前言：在开学检查学生基本技能情况时，发现学生连蹲踞式起跑都不会， 课题 蹲踞式起跑 教学目标 让学生复习正确的蹲踞式起跑的姿势，纠正以前错误动作。能在起跑口令时迅速地做出反应。 学生在起跑练习中你追我赶，发挥自己的聪明才智，形成良性竞争环境。 3．学生知晓短跑的锻炼价值，认真完成老师布置的各项任务。 教学内容 学生活动 教师活动 组织与队形 常规导入 集合整队 检查服装 1、体育班委整队，带到操场，检查并报告人数。 2、师生问好。 1．组织学生到操场。 2．宣布本堂课内容及要求。 3．安排见习生。 ??????? ??????? ??????? ??????? ★ 热身活动 1．绕场地跑步 2．关节操 1．体育骨干带队，绕场地慢跑两圈 2．跟随示范，做关节操，动作要舒展、到位。 第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 第三节：体转运动 第四节：全身运动 第五节：弓步、仆步压腿 1．组织学生跑步 2．口令并示范，组织学生做关节操。活动开全身各关节。 学生练习时及时规范学生动作。 1、跑步 2、关节操 ??????? ??????? ??????? ??????? ★ 学习蹲踞式起跑 跳绳 1．确立蹲踞式起跑“各就位”口令时的手脚位置。 先画好手脚位置，体会正确体位下的肌肉感觉，然后在任意位置练习，把各就位时的姿势训练成一种定势。 2．练习蹲踞式起跑 30m*4-5组 跳绳 学生自备绳索，试着跳双摇，高跳收腿，手臂迅速摇绳， 1．讲清楚手脚位置，纠正学生手脚一线的错误。 2．组织学生练习。 1．等长式起跑手脚位置 跳绳： 散点 放松练习 1．学生对今天所学的内容做个回顾，总结一下今天的学习情况 2．做全身特别是腿部放松练习。 总结评价本堂课情况，布置课后练习任务。 带领学生放松。 练习强度： 中等偏大 课后反思：这是一个基础性的内容，是小学三年级的教材，但是我们的高中学生竟然不会练习，我们要反思，我们的学生的练习要经常，不是我们认为简单的，学生就会做。