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13岁一周食谱
1-3岁儿童一周膳食:
早餐 早点(10点) 午餐 点心(14点) 晚餐
周一 牛奶(250ml) 苹果泥 煮面条 小米粥(一小碗,25g) 蒸鱼肉饼(鱼50g)
酱豆腐(20g) ( 苹果1个) (面条50g、鸡肉末60g、虾皮50g 香蕉1根 菠菜汤 (70g)
馒头(1个,约50g) 、鸡蛋1个、去皮西红柿1个) 软饭(一小碗,约50g)
牛奶(125ml)
周二 芝麻牛奶糊 西红柿水 肉末蒸豆腐 水煮鸡蛋1个 青瓜(煮烂,50g)
(芝麻粉20g、热牛奶350ml)(西红柿1个,30g) (猪肉50g、豆腐20g) 橙汁(橙1个) 冬菇黑木耳鸡肉粥
菜包
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