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初中三年级体育课素质练习--中长跑教案山东省淄博市临淄区皇城一中王建明 任务1、2、、 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队2、师生问好 、宣布课的任务，讲本节课的安排 、安排见习生1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 准备部分 分钟 1、2、徒手操1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）压腿 6）前后踢腿 3、1、2、徒手操队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 分钟 1、2、1、讲解队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 1、组织：（ 表示女生，X表示男生） X x X x X x X x 场地及组织队形 娄山关 遵义城 土城 刀把水 太平度 习水 2、课堂要求 组织及要求：同上 各个地名用小旗作标识 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 分钟 1、2、3、4、1、结束队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次 x x x x x x x x