心理健康与心理咨询(大学生心理健康教育)技术方案.ppt

LOGO LOGO LOGO 第一章 大学生心理健康导论 大学生心理健康教育 第一节 心理与心理健康 健康与心理健康 三 曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”的马加爵于2004年在云南大学杀死4名同窗 ----他健康吗？ 什么是健康？ 第一节 心理与心理健康 健康与心理健康 三 ----她健康吗？ 无臂女孩---雷庆瑶 隐形翅膀-华表奖优秀女演员奖 世博会（千手观音） 她健康吗？ 什么是健康？ 第一节 心理与心理健康 世界卫生组织（1989）将健康定义为： “一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。” 健康与心理健康 三 健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。 ——马勒（世界卫生组织总干事） 健康的含义 1 第一节 心理与心理健康 健康与心理健康 三 经济和科技迅速发展 身体良好 身体良好 心理健康 社会适应 道德品质 … 健 康 健 康 传统健康观 现代四维健康观 健康观的转变 第一节 心理与心理健康 世界卫生组织提出健康的十条标准 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的 压力而不感到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽，无头屑。 10．肌肉、皮肤有弹性。 健康与心理健康 三 在一切快乐中,人的健康胜过任何其它快乐,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王快乐得多。 ——叔本华 第一节 心理与心理健康 健康状态 健康状况 亚健康状态 疾病状态 亚健康状态：指没有某种器质性疾病，但时常表现出食欲不振、腰酸背痛、神经衰弱、疲乏无力。 亚健康状态虽不能危及人的生命，但严重影响着人们的生活质量，如果长期处于亚健康状态必然导致疾病的产生。 大学生在学习、生活和工作中，由于来自各方面的压力，常常感到身心疲惫，出现一些不适症状，但许多大学生都认为自己年轻，身体好，并不在意这些不适症状，其实这是很危险的。 健康与心理健康 三 亚健康特点： “自感不适，检查无病” 第一节 心理与心理健康 健康与心理健康 三 第一节 心理与心理健康 12-23分： 你的健康状况良好，继续保持 。 24-41分： 你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了； 42-60分： 你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院检查 ； 健康与心理健康 三 结果分析 第一节 心理与心理健康 健康与心理健康 三 认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。 研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。 注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。 疾病或死亡 良好的健康 亚健康状态 疾病与健康的中间 第一节 心理与心理健康 第三届国际心理卫生大会（1948年）：“指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 1948年世界卫生组织：人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。 联合国世界卫生组织（WHO）：不仅指没有心理疾病或变态和个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。 《简明不列颠百科全书》：指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。 健康与心理健康 三 心理健康的含义 2 第一节 心理与心理健康 从广义上讲，心理健康是指个体具有一种持续、高效而满意的心理状态。在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。 从狭义上讲，心理健康是指个体具有稳定的情绪、适度的行为，具有协调关系和适应环境的能力。 健康与心理健康 三 第一节 心理与心理健康 一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。 一个人心理不健康，纵有山珍海味、金钱权势，内心仍可能痛苦凄凉；心理健康，可使你积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满与幸福的人生。 健康与心理健康 三 心理健康标准 ３ 心理健康的标准是什么？ 第一节 心理与心理健康 我们每个人都可能遭受生活失意、发展失位、学业失利等方面的打击；我们每个人都会经受幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生