运动训练专业分析报告.pptVIP

运动训练 专业 业务培养目标 本专业培养具备竞技运动方面的基本理论和基本知识，掌握从事专项运动训练的基本能力，从事运动训练教学、训练、科研、管理等方面工作的高级专门人才。 业务培养要求 本专业学生主要学习竞技体育方面的 基本理论和基本知识，受到运动训练方面 的基本训练，掌握从事专项运动训练的基 本能力。  毕业生应获得以下几方面的知识和能力 1．掌握运动技术学科、运动人体学科、教育心 理学科的基本理论、基本知识；  2．掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方 法和技术；  3．具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与 裁判等工作的基本能力；  4．熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方 面的方针、政策和法规；  5．了解一般运动训练和专项运动训练的发展动 态。 运动训练教学计划 主干学科： 体育学、教育学、生物力学 主要专业课程： 运动训练学、主修项目理论与实践、运动选材 学、运动营养与恢复、运动训练管理学、运动心理 学、运动生理学、运动生物力学、教育学 主要实践性教学环节： 包括毕业论文、运动训练实习、社会实 践等三部分。 修业年限： 四年 授予学位： 教育学学士 运动员选材 1、遗传因素 2、外观----身体形态 3、心理素质 运动员的培养 运动训练 一般身体训练 看看麦蒂是怎么练习力量的 http://6.cn/watch/4431852.html /u20/v_MTU3MDk5NDU.html 健美运动员 /v_show/id_XMjQwMTk1NjIw.html 小学生足球训练 一般身体素质 力量、速度、耐力、灵敏、柔韧。 专项身体素质 专项所需要的针对专项所表现的力量、速度、耐力、灵敏、 柔韧等。 训练：一般身体素质、专项身体素质、向群训练理论。 专项运动训练 以跨栏为例 /v_show/id_XMTYxMjIzMDEy.html 运动恢复 运动中水和矿物质的流失 1、水的蒸发热大，所以蒸发少量的汗液就能 散发机体大量的热量，调节体温。 2、矿物质 常量元素是指动物体内含量在0.01%以上的元素7种： Ca、P、S、Cl、K、Na、Mg等 微量元素是指动物体内含量在0.01%以下的元素： Fe、Cu、I、Zn、Mn等。 3、能量消耗，补充葡萄糖；盐水Cl、K、Na、 如何减肥？ 脂肪是能量的储存 * 专业代码 040202 按摩、睡眠 营养 碳水化合物 脂肪 蛋白质 维生素 膳食纤维 矿物质 水 ＜10秒 100 CP 1-2小时 不受限制 脂肪 ＞3-5分 13000 肌糖原 氧化能 系统 2-3分 250 肌糖原 酵解能 系统 6-8秒 ------ ATP 磷酸源 系统 可供运动 的时间 可合成ATP量 mmol/Kg 底物 能源系统 名称 人体三个能源系统特征 *