教师心理健康(学员)介绍.pptVIP

前言 按照世界卫生组织的定义： 44岁以下为青年人 ,45－65岁算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。 教师心理健康的剖析与对策 心身疾病： 是指那些主要地或完全地由心理社会因素引起，与情绪有关而主要呈现为身体症状的躯体疾病。 常见的心身疾病： 常见的心身疾病冠心病、高血压、紧张性头痛和偏头痛等。 　　　研究表明，A型性格冠心病的发病率是B型的两倍，心脏病的复发率是B型的五倍还多，所以有人称A型性格为“冠心病性格”。 A型性格主要有三大特征： 1、紧迫感强； 　　　　　　　　　　　　2、竞争性强； 　　　　　　　　　　　　3、敌对性 强。 B型性格的主要特征：性情温和、办事从容、无紧迫感、宽容厚 道、没有敌意、知足常乐、顺其自然。 （二）标准 2、情绪稳定、积极：自知、自尊、自信、自我悦纳 抑郁的主要特征 1、情绪经常性低落； 2、兴趣减弱或丧失； 3、无法集中注意力； 4、记忆力减退； 5、厌食或失眠 （二）标准 3、有较好的自控能力 4、人格健全 人格健全的含义：人格结构的各个方面的发展是统一、完整、 协调的，能与环境相适应。 人格健全的五大要素：自信、乐观、坚毅、压弹力强、幽默 人格不健全的两种表现形式： （1）人格障碍 人格障碍又称病态人格，指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。 1、有紊乱不定的心理特点和与人难相处的人际关系； 2、把自己遇到的困难都归咎于命运和别人的错误，把社 会和外界对自己不利的条件都看做是不应该的，而对自己的缺点却无所觉察，也不改正。 3、认为自己对别人不负任何责任，对不道德的行为没有罪恶感，对伤害别人的行为不后悔，对自己的一切行为都执意偏袒和辩护。 4、在任何环境中都表现出猜疑、仇视和偏颇的看法。 （二）标准 （2）人格缺陷 人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态，是人格发展的不良倾向。 常见的人格缺陷有：自卑、抑郁、孤僻、敌对、多疑、焦虑等表现方式 （二）标准 5、人际关系适应（心理健康的显著标志） 不安全感的人的主要特征：过分追求安全的行为，严重地牺牲效率和不顾经济原则；做事有刻板的程序和方式；“迷信”。 6、对生活充满热情，对工作积极进取 一，什么 是心理健康一，什么 是心理健康一、什么 是心理健康 （三）如何具体评估一个人的心理健康状况 1、判断一个人心理健康状况应兼顾内外两个方面 2、心理健康应有不同层次 3、心理健康是一种状态更是一个过程 4、心理健康说到底是一种人生态度 教师心理健康的剖析与对策 教师心理健康的剖析与对策 三、教师心理健康现状 四、影响教师心理健康的原因分析 （一）教育体制改革（外在原因） 职称评定 、 教师聘任 、 末位淘汰 按绩取酬…… （二）职业的特殊性（深层次原因） 过于神圣的职业定位、教师所承担的多重角色所带来的心理冲突 （三）紧张繁重的工作、待遇偏低（主要原因） （四）教师自身的心理素质和人格特点（内在原因） 五、教师心理健康的维护和调适 （一）增强心理保健意识，掌握心理调适方法 1、积极认知，保持乐观的心态 1、积极认知，保持乐观的心态 美国成功学学者拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积级的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。” 如何培养积极乐观的心态? （1）要心怀必胜、积极的想法 （2）心存感激 （3）经常使用积极的自我暗示 2 、 调节情绪，保持心理平衡 2 、 调节情绪，保持心理平衡 （1）“耳不听，心不烦” -------回避法 (2）“酸葡萄与甜柠檬” -------自慰法 （3）“大雨过后有晴空” --------宣泄法 2、调节情绪，保持心理平衡 （4）“笑是精神消毒剂”