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让姨妈轻松的9种暖宫食物 说不严重，但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命，试试这7大暖宫食材吧！虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服~ 薏仁红豆莲子汤 ? 食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量 做法：1)准备好薏米、红豆、莲子 2)三种食材洗净 3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟 4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可 当归羊肉生姜汤 ? 食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量? 做法：1)准备所需材料。 2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。 3)羊肉分别放入炖盅内。4)加入生姜和当归片。 5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。 6)然后加上盖子，坐电炖盅内。7)炖两小时即可。 8)炖好后取出加入少许盐调味。（也可不放） 9)把它拌匀即可食用。? 益母草荷包蛋汤 ? 食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量? 做法：1)准备食材 2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净 3)锅内放水，加入益母草4)放入大枣 5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右 6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次 7)过滤好的汤汁和大枣烧开 8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可?? 红豆汤? ? 食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量 做法：1