铸造完美人格要点.ppt

3.身体形象。 对于许多人来说，其外表是一种挫折与苦恼的来源，他或许感到自己未必符合某种文化理想或标准。 4.成功和失败的经验。 有时我们的行为与成就的质量反馈——成功与失败的信息影响着我们的自我尊重。 5.对能力与胜任的自我评价。 6.赞许与社会支持。 4.良好的社会适应能力 评估人格健康与否的一个方式是个人与社会的协调程度 5.乐观向上的生活态度 乐观的人常常能看到生活中的阳光，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或事业抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力。 课堂讨论： “我是一个什么样的人？”“我和别人是什么样的关系？”随着年龄的逐年增长，我们渐渐地反复思考这个问题，从而开始了探索自己的旅程，个体的自我意识正在觉醒。许多同学积极地尝试从各个方面了解，究竟什么才是真正的我？我们要如何才能更加认清自己？更好的接纳自己呢？ （一）培养健康的自我意识 健康自我意识的标准： 1、自知之明 2、整合的自我意识 3、自我肯定 4、理想我与现实我统一 培养健康自我意识的方法： 1、树立正确的自我观 ◆正确的认知自我 ◆多角度的评价自我 ◆经常的自我反省 培养健康自我意识的方法： 2、积极的悦纳自我 ◆喜欢自己 ◆保持