篮球防守要点分析.ppt

个人防守技术分析 个人防守的概念 队员运用合理的防守技术（规则允许的防守动作，包括移动抢位、手臂挥动、正确处理与对手的位置和距离关系等）破坏与阻挠对手的进攻意图和行动，争取获得控制球权所采用各种防守行动。 个人防守的意义： 个人防守行动是防守战术的基础，高超的个人防守行动能保证全队有组织、有目的防守战术的实施和取得效果。坚强的防守可以鼓舞本队士气，减少防守中不必要的犯规，并可以造成对手进攻的失误或犯规。防守水平的提高也可以促进本队进攻水平的提高。 个人防守的分类： 个人防守 ┌────┼────┐ 防守持球人 防守无球人┌────┐ ┌──────┐ 防 防 防 防 防 防 防 防 守 守 守 对 对 对 溜 上 运 运 三 手 手 手 底 提球 过 威 横 纵 反 线 下 人 球 胁 切 切 切 滑 人 人 一、个人防守的构成因素 （一）防守技术：防守技术包括防守姿势、防守移动、手部动作。 1．防守姿势：防守的身体姿势大体同基本站立姿势，但是两脚开立宽于肩，重心更低一些。在实际运用中，防守姿势有平步防守和斜步防守两种姿势。 2．防守移动：防守移动是指在防守过程中所采用的脚步动作，主要有滑步、撤步、攻