怎样降血脂.docVIP

首乌 食用方法 黑发防脱补肝肾妙方 首乌黑发酒 〖原料〗：制首乌、熟地各30克，当归15克。 〖做法〗：浸于1000毫升的粮食酒中，10～15天后开始饮用，每天约15～30毫升，连续饮至见效。 首乌防脱发茶 〖原料〗：用首乌粉10-20克 〖做法〗：放入水杯内，用开水浸泡，闷5分钟即可引用，每天数次。 首乌熟地饮〖原料〗：制首乌、熟地各25g。 〖做法〗：煮水浸泡，代茶饮。或煎汤饮。〖作用〗：二者补肝肾、益精血。用于肝肾精血不足，眩晕耳鸣，须发早白 首乌黑芝麻山药粉〖原料〗：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。〖做法〗：将黑芝麻、淮山药、制何首乌，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。〖用法〗：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。〖作用〗：健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。 ?首乌煲牛肉 〖原料〗：何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，桂圆肉、红枣若干。〖做法〗：将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便可以食用。〖作用〗：益精，补肝肾，强筋壮骨，补虚损，适用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。 首乌蒸猪肝〖原料〗：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。〖做法〗：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。〖作用〗：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。 滋阴虚补黑发养颜妙方 何首乌粥 〖原料〗：制首乌30克，大米(粳米)100克,红枣5枚。 〖做法〗：将红枣洗净，去核，切片；把大米放入锅内，加入何首乌粉、大枣，加入清水800毫升，用武火烧沸，文火煮40分钟即成。食法：每天1次，每次吃粥100克。 〖作用〗补气血，益肝肾，降血压，抗衰老。 何首乌煮鸡蛋〖原料〗：何首乌100克，鸡蛋2只。食盐、料酒、味精适量。〖做法〗：?1）将何首乌洗净，切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入食盐、料酒等调料。2）将铝锅置于武火上烧沸，文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳，再放入铝锅内煮2分钟。3）食用时，加味精少许，吃蛋喝汤，每日一次。 〖作用〗能治未老先衰，血虚体弱，遗精多梦，头昏眼花，须发早白，脱发过多，白带过多，便秘等症。? 首乌茯苓白术饮〖原料〗：首乌粉30克，茯苓粉11克，白术粉8克。 〖做法〗：用温水调服。 〖作用〗：养颜补气血，乌发，肤白里透红。 何首乌煨鸡〖原料〗：乌鸡一只（600克左右），何首乌30克，红枣20个，枸杞10克。〖做法〗：把过好冷水的鸡块放到高压锅里，倒入清水（刚没过鸡块即呆）。2、先不盖牢高压锅盖，大火烧开后，先舀去漂在水面上的一些泡沫，再放下何首乌、红枣、姜块，倒料酒。首乌乌鸡汤就好了。 〖特色〗：食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。〖作用〗：适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。 ? 降血脂与抗动脉粥样硬化 首乌山楂菊花茶 〖原料〗：首乌，山楂，菊花。 〖做法〗：煮水浸泡，代茶饮。 〖作用〗：脂肪肝 三高 〖特色〗：降血脂，何首乌可以补肝肾，山楂降血脂，菊花清火气。 首乌降血脂 〖原料〗：何首乌30克、枸杞子15克、桑寄生15克、丹参15克、黄精15克、泽泻15克、决明子15克。 〖做法〗：每日一剂，水煎服。 〖作用〗：降血脂 【保健作用】 1、免疫调节作用。中国医学认为，正气虚是导致衰老的基本因素，也是老年病峰起的内在原因。制首乌善于补益人体的精血，粗血足则正气盛，可以增强抗病能力，延缓衰老的到来。 2、促进毛发的生长作用。中国医学认为：发为血之余，发乃肾之外候，毛发的生长与脱落，润泽与枯竭，与血气及肾精息息相关。制首乌既是常用的补血益精之药，又是养生防老的珍品，因而具有促进毛发生长作用。 近代的医学实验证明，丹参有抗血小板凝聚、降低血液黏度及调节内外凝血系统的功能，是一种安全又可靠的**心脏血管疾病的天然中药。 【使用方法】 1、内服丹参粉（去痘内服小偏方）： 取丹参粉3～5克，每日三次，两周就会有好转，约六至八周痤疮减少。这时可逐渐减少用量，改每日两次服用，直至痤疮全部去掉。 2、丹参祛痘面膜： 白芨粉、白茯苓粉、丹参粉各5g左右，加水或者蜂蜜、蛋清调成糊糊状，敷在脸上15分钟左右，洗去即可，一周2－3次。可以祛痘、淡化痘印。 3、丹参