皇帝内经养生要诀重点分析.docVIP

黄帝内经养生要诀 《内经》养生观 大凡智者，养生有道 顺应四时 调节情绪 饮食有节 阴阳平衡 养生之本，培补正气 正气浩然，遇到正常的气候变化，人是不会生病的；凡是疾病的发生，必然要到身体虚弱，又受到了邪气的侵袭，两虚结合，才能发生疾病。 《内经》认为养生的根本问题在于充实人体的正气。 练正气，是通过毛孔、穴位、采宇宙间天地、山水、I日月、树木、花草之正气，经过体内用特殊的方法练成体内之正气(代表体内正面的东西、元气、真气、免疫功能等)以排除体内邪气（代表体内反面的东西、病气、邪气、虚气、病菌病毒、癌细胞等）。 中医称致病因素为邪气，机体调整阴阳气血平衡的能力叫做正气。 依靠自身机体的正气，调整阴阳相对平衡而不得病，或得病后能够及时地使阴阳气血恢复到相对平衡状态的能力，中医称为阴阳自和能力，《内经》中所说的正气，相当于西医所说的抗病康复能力。事实上，药物、针灸、按摩、营养……等治病手段，也只是培补人体正气、增强阴阳自和能力，调整阴阳气血相对平衡，实现治病康复。由此可见，培补正气和平衡阴阳就是提高人的抗病康复能力和免疫力。 不治已病治未病 预防为主，比如国家等到战乱才治理，等到口渴才想到挖井，战争已经发生才想到铸造武器就迟到了。 早期诊断：病之始生浅，则易治；久