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第*页 英文标题:32pt 字体 : 中文标题:32pt 字体：黑体 首选颜色: R0 G93 B164 英文内容文字:9-28pt 字体 : 中文内容文字:10-28pt 字体:黑体 首选颜色: :R80 G80 B80 中医九种体质分类与判定 中医体质是指人体生命过程中 在先天禀赋和后天获得的基础上 所形成的形态机构、生理功能和心理状态方面综合、相对稳定的固有特质 是每一个人在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。 中医九种体质分类与判定 范围 本标准规定了中医关于特质的术语及定义 中医体质的9种基本类型 中医体质类型特征 中医体质分类的判定 本标准适用于中医体质的分类 判定及体质辨识 中医九种体质分类与判定 中医将人的体质大体分为九类： A 平和体质（一） B 阳虚体质（二） C 阴虚体质（三） D 气虚体质（四） E 痰湿体质（五） F 湿热体质（六） G 血瘀体质（七） H 特禀体质（八） I 气郁体质（九） 中医九种体质分类与判定 A型 平和体质(一) 总体特征：阴阳气血调和，已体态适中、面色红润、精力充沛表现为主要特征 型体特征：体形均称健壮 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，眼睛有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润。不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 中医九种体质分类与判定 心理特征：性格随和开朗 发病倾向：平素患病较少 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 中医九种体质分类与判定 　　平和体质的调养 　　环境起居调摄：起居顺应四时阴阳 劳逸结合 　　体育锻炼：适度运动即可 　　精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡 　　饮食调理：食物宜多样化，不偏食 不可过饥过饱、偏寒偏热。 　　药物调养：不需。 中医九种体质分类与判定 B型 气虚体质(二) 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等 气虚表现为主要特征 型体特征：肌肉松软不实 常见表现: 平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏， 精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿印，脉弱 中医九种体质分类与判定 心理特征：性格内向，不喜冒险 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病， 病后康复缓慢 对外界环境适应能力：不耐风、寒、暑、湿 中医九种体质分类与判定 　　阴虚体质的调养 环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山 秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜 不剧烈运动，不在高温下工作。 体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳 八段锦等。控制出汗量，及时补水。 精神调适：循《内经》“恬澹虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题，少与人争，少参加争胜败的文娱活动。 中医九种体质分类与判定 　饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 　药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一峒濉 中医九种体质分类与判定 C型 阳虚体质(三) 总体特征：阳气不足，以喂寒怕冷 手足不温等虚寒表现 形态特征：肌肉松软不实 常见表现：平素喂寒，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟 中医九种体质分类与判定 心理特征：性格多沉静、内向 发病倾向：易患痰饮、肿胀、腹泻等病 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬， 易感风、湿邪 中医九种体质分类与判定 阳虚体质调养 　　环境起居调摄：起居顺应四时阴阳 劳逸结合 　　体育锻炼：适度运动即可。 　　精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡 　　饮食调理：食物宜多样化，不偏食 不可过饥过饱、偏寒偏热。 　　药物调养：不需。 中医九种体质分类与判定 D型 阴虚体质（四） 总体特征：阴