减压小方法幻灯片.pptVIP

网络流行的情绪管理方法 ?1、要有目标和追求： ?2、常常保持微笑 3、学会和别人一块分享喜悦 4、乐于助人 3、乐于助人 5、保持自己的一颗童心 6、学会与各种人愉快的相处 7、保持幽默感 8、要能处变不惊 9、学会宽恕他人 4、乐于助人 10、要有几个知心的朋友 11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣 12、享受天伦之乐 13、保持高度的自信心 14、偶尔放纵自己一下 最后，不要财迷 有效的压力管理方式 1.遭遇强压先深呼吸 2.只在散步時思考压力 3.分清压力是动力还是阻力 4.拥抱避不可避的压力 5.不要把自己逼的太紧 6.缓解压力是一种需要学习的技巧 7.定期关注压力像定期保健一樣 8.专门抽点时间对自己好点（17668）