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性驱动力 性激素 喜欢 情交 爱情激素 爱情 性交 机器 动物 性、爱情、爱 夫妻日常的基本行为 起床前拥抱5～10分钟，上班前拥抱吻别； 晚上见面时拥抱亲吻2分钟，牵手2分钟； 饭后牵手聊天30分钟； 运动、唱歌30分钟； 学习至少1个小时； 一起泡脚、互相擦脚； 温暖妻子膝盖； 体贴妻子腹部； 互相按摩脊椎… 与孩子平等的基本行为 用对待领导、长辈的态度对待孩子; 有时间就用摄影、摄像等方法客观记录孩子的一举一动； 与孩子同龄，用孩子思维去思考、沟通; 共同学习、分享读书心得； 和孩子说话时要尽量拉着手； 与孩子经常合唱激昂、盼望、热爱、赞美生活的歌曲； 当代儿女孝顺父母的基本行为 拥有幸福美满的婚姻；不在父母面前唠叨、争吵；不在子女面前议论父母；更不要当着子女面顶撞父母。 多找轻松话题让父母说话，多听少说；不可打断或拒绝父母的唠叨，不要按自己的意愿转移话题。 要经常抚摸父母的手；勤给父母洗脚和擦脚；为父母按摩脊柱、肩部；多陪父母散步、带父母逛街、旅游。 不要把事情的坏的过程、坏结果告诉父母；在父母面前要保持乐观的生活态度、良好的精神情绪。 帮助父母不断学习和享受人类新的发明成果；提供父母需要的，而不是自己喜欢或不喜欢、不需要的东西。 父母生病时一定要在开始和关键的时期亲自护理父母，多陪伴父母。 激素 失衡 激素 平衡 影响激素平衡的因素： 体质、生理/精神状态、 自然环境、社会环境、 居住-生活状况、饮食起居； 工作环境-人际关系、 知识与能力、 成长经历、 家庭氛围、 社会交往、 行为/沟通方式、 价值观/信仰、 恨… 调节激素平衡的方法 创新法 学习、书法绘画、发明、义工、爱，等 融合法 运动、逛街、舞蹈、大合唱、爱情，等 依赖法 太极拳、阅读、吃喝、卡拉OK、工作、互联网、赌博、烟酒、瑜伽，等。 排出法 汗液、唾液、眼泪、经血、精液、肠液 唠叨、吵架、哭泣、健身、性交，等 灾难面前无论是幸存者还是救助者都要面对已经改变了的生存环境。这种变化一定会导致人体激素失衡。灾难越大，人体激素失衡的程度就越高，人身心健康受损的可能性就越大。为了使激素回到平衡状态，人体本能会大量的分泌体液。最主要的体液是唾液、汗液、眼泪、尿液、肠液。灾区中很多人表现的木呆、迟钝的样子实际上是他们身上的体液已经分泌不出来了，亟需补充大量的水，最好是易于吸收的运动饮料。喝水之后他们才有可能继续分泌体液，避免体内积聚的多余激素伤害大脑或者身体其它器官。 人如何应对灾难 在灾难面前为了保持身心健康，“留得青山在，不怕没柴烧”。幸存者和救助者除了需要吃穿住行等最基本的生存条件之外，还需要一些额外的注意事项，它们主要包括： 人如何应对灾难 提供大量的水，最好含有各种离子的易吸收的运动饮料。在灾难面前人们要比正常状态需要更多的水。在灾难刚发生的短暂时间内，幸存者只要能立刻饮用足够多的水，就可以控制体内激素失衡的程度，避免出现多余激素伤害大脑（俗称被吓傻了）或者伤害身体其它器官（灾难过后身体出现病症）。灾难中的救援人员没时间吃饭可以，绝不能断水； 及时补充多种维生素，包括防坏死的维生素C、B族系列；人们的饭量可以减少，但是要吃足够的维生素； 人如何应对灾难 面对突然的灾难人体最受影响的器官当属肠道。肠液不是被大量吸走导致便秘，就是迅速排出导致腹泻。亦或交替发生。最有效的方法就是吃大量的芹菜。芹菜是双向调节，既可以吸收肠液缓解腹泻，又可以加速肠液的排出避免便秘；芹菜必须是沫状，无论生熟，每天必须要有一定的量，至少是500克。 为了促使人喝水，保持唾液的分泌——唾液量少会焦虑，唾液分泌极少会抑郁，所以中医讲“金津玉液”，人可以随时吃一些话梅类的果品，麻辣食品亦可；。 人如何应对灾难 人是集体动物，个体在灾难面前一定是软弱无助的。所以在灾难当头无论是救助者还是幸存者都不要单独行事，必须要结伴。结伴行动可以说话——最容易的分泌唾液的行为；可以互助——在意识层次上调节体内的激素失衡； 只要有体力，就一定要做事情，最好是做一些公益的事情——一方面是有助于分泌汗液、减少痛苦的回忆，另一方面可以把灾难造成的内心痛苦升华成对他人的关心和帮助； 人如何应对灾难 救助者最好要集体休息，在休息之前一定要围坐在一起让每个人讲述当天的工作经历，分享令人感动或痛苦的感悟，有助于大家分泌唾液和哭泣。只要有条件，无论是救助者幸存者最好集体唱几首激昂、赞美、歌颂的歌曲，悲歌也可以，有助于使体内激素恢复平衡，保障睡眠质量； 人如何应对灾难 在灾难期间人们的食品一定易消化、甚至不需要唨嚼。救助者耗费了大量精力、体力需要补充足够的蛋白质。幸存者也因为过分痛苦而消耗了体内储存的营养物质。肉类食品最好用食品加工机加工成