【品果季】春节过后肠胃不适四大水果帮您调理肠胃技术分析.docVIP

春节过后肠胃不适?四大水果帮您调理肠胃 春节长假期间，各种聚餐不断。接连大鱼大肉，杯酒畅饮，导致胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等情况。是时候，给你的肠子“洗澡”啦！春节过后肠胃不适四大水果帮您调理肠胃 1、樱桃 　樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。 　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 2、香蕉 香蕉里面含有很多维生素和微量元素，其中维生素A可以增强身体抗病能力，而钾和镁就可以防止腹泻导致身体的电解质平衡出现紊乱。因为香蕉皮中的蕉皮素具有抑制真菌和细菌的作用，所以将生香蕉连皮一起蒸熟来吃，可以起到止泻的功效，另外香蕉还能维持肠胃蠕动，防止腹泻。 3、奇异果 奇异果可促进体内多种蛋白质的消化，缓解因蛋白质消化不良引起的大肠内毒素聚集，消除口臭、胀气、放屁等多种问题。奇异果含有丰富的膳食纤维、蛋白酶，可加快肠胃蠕动、缓解便秘，研究发现每天吃2个猕猴桃，连续吃4周即可使明显减轻慢性便秘的症状。 苹果 　　苹果除了含维生素C，还富含钾，可促进体内多余的钠的排泄;苹果当然也富含有益于人体