4.健美操技术分析.doc

健美（主选课） 第1次课 教 材 内 容 分班 专项活动和体能训练 任 务 部 分 内 容 练习时间 组 织 教 法 . 健美（主选课） 第2次课 教 材 内 容 1、介绍健美运动 2、学习肘弯举 3、学习颈后推 4、体能锻炼 任 务 通过健美运动的介绍，使学生初步了解健美运动的概况。 初步掌握肘弯举、颈后推技术 适应性心肺功能练习 教学重点 肘弯举、颈后推 教学难点 对健美认识 安全提示 器械伤人 部 分 内 容 练习时间 组 织 教 法 开始 部分 准 备 部 分 基 本 部 分 结束部分 器械部分 课后小结与 反思 一、整队： 1、点名、检查服装用具 2、介绍本课内容、任务与要求 3、了解学生健康状况 二、介绍本课内容与要求 三、健美运动介绍 一、柔韧练习 1、正