七年级实心球教案.docVIP

体育与健康课实践课时计划 教学对象：七年级一班 人数：20 日期： 2011-12-19 实践老师：何强 指导老师：陈冬 教学内容 双手正面投掷实心球的正确发力 场地 器材 操场1块，实心球10个，排球10个 教 学 目标 1、学生知道原地双手头上掷实心球的用力顺序，65%以上学生能依次用力投掷实心球。 2、发展学生腰腹部和上肢力量，提高身体协调性。 3、培养学生投掷练习兴趣，提高学生合作精神与竞争能力，培养良好的同学关系。 重点 自下而上依次用力 难 点 身体的协调用力 课的结构 教学内容 组织教法与学练法 时 间 强度 教师指导 学生活动 组织与要求 开 始 部 分 一、课堂常规 课前准备器材，布置场地； 2、宣讲本课内容目标和要求。 1、学生集合。 2、师生问好。 3、明确本节课的内容目标与要求。 集合快、静、齐：问好声音洪亮精神饱满；认真听讲。 1、两路横队呈体操队形散开 2、动作整齐，注意节奏 10 中小 二、热身跑 两路纵队图形跑 按教师要求跑，步伐整齐。 三、个人徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿 6、活动踝腕关节 1、讲解示范，教师示范领做 2、教师提示、学生按节拍进行 3、口令指挥 1、学生仔细观察教师示范，认真领会动作要领 2、学生按教师要进行练习 四、双人徒手操 1、压肩运动 2、互背运动 两人一组相互协作（要求同上） 基 本 部分 一、学生体验练习 方法：两人一组用轻质排球代替实心球复习投掷实心球的基本动作 二、游戏打龙尾 方法：将学生分成人数相等的3个队。一、二两队的学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持球准备掷击“龙尾”。第三队成纵队，后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。（图） 掷击者必须站在圈外。不得踏、越线。只准掷击“龙尾”的腰部以下部位。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。 遵守规则，积极参与，注意安全。 学生认真听讲解，并记住动作方法。并严格按口令统一投掷或捡球，注意安全。 30 中大 结 束 部 分 放松 小结、评论。 教师带领学生进行以上肢为主的放松活动。 教师小结、评价本课，鼓励学生多参与田径运动，提高身体素质。 按教师方法进行放松。 自我评价 认真思考，自我评价、自我总结。 5 预计生理曲线图 160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 45 练习 密 度 练习密度：45% 平均心率：120次/分 最大心率：140次/分 课后小结