第三章 了解自己 增进健康 总复习.pptVIP

* 　　1．健康的定义； 　　2．调节情绪的方法。 中考热点 了解自己增进健康 评价自己的健康状况 克服不良情绪的方法 生活方式对健康的影响 本章知识构架 选择健康的生活方式 健康的定义 给自己的健康打分 烟草对健康的危害 健康的生活方式 　　转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰。 一、评价自己的健康状况 1．健康的定义 　　健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2．克服不良情况的方法 　　生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。 二、选择健康的生活方式 1．生活方式对健康的影响 *