酸性体质解析.pptVIP

青阳养生终极使命：帮助最多人服务更多人，永远把顾客的健康放在首位！ 青阳养生终极使命：帮助最多人服务更多人，永远把顾客的健康放在首位！ 康尔健康管理中心 舒欣 正常人血液的pH值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10％左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。 当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡。 健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。但据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质。 人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱。这样，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。 酸性体质有什么特征 1、身体出现困乏、疲倦及精神不振。 2、人体的消瘦和肥胖。 3、酸性体质容易引起溃疡、疼痛、各种炎症等。 4、形成慢性疾病，如：高血压、高血脂荨麻疹、糖尿病等。 5、容易形成各种增生物，如：肌瘤、囊肿、纤维 瘤等　　 6、形成各种恶性疾病。如：癌症、白血病、红斑狼疮等。 据统计，85%的痛风、高血压、糖尿病、高血脂，100％的癌症患者，都是酸性体质。 世界著名医学博士,日本专家筱原秀隆先生的一份报告震惊世界,报告指出: 人体的酸性化是百病之源,当酸毒在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生. 体内毒素大量堆积，在虹膜上的体现 为什么我们的体内环境会由碱变酸呢？ 造成人体酸化的原因主要有五种: 1.饮食结构不合理 2.运动不足 3.过重的心理负担 4.不良嗜好 5.生活不规律 饮食结构的不合理。一些专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3， 但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。 其次是运动量不足。有调查表明，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。然而现在人们的运动量大大减少，长此以往，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。 运动前后的酸性好转虹膜变化图 另外，不良嗜好，如烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化。 过重的心理负担也是原因之一，当压力得不到释放的时候，便会影响身体，从而导致体质的酸性化。 每晚凌晨2－3点睡觉的年轻人虹膜图片 如何预防酸性体制 把身体“碱”回来 早睡早起 多吃碱性食物 运动 自我情绪解压 医院检测弱碱性的虹膜对比图 如果你想年轻、漂亮、健康，就要改善自己的体内环境，防止出现“酸性体质”。 多参加体力活动，增强组织器官的新陈代谢功能，把代谢产物及时地排出体外。戒除烟酒不良习惯。 平时，我们可以少吃一些酸性食物，并多摄入一些碱性食物，来中和酸性体质，如水果、蔬菜、豆类、海带、咖啡或含钙、镁、钾、钠的食物。 早睡 晚上 11:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在11:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!  一天三餐中,早餐占了70分,午餐20分,晚餐10分. 可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐, 一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病. 凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,睡觉时,处于休息状态,因此食物气化不了，留在肠子里会变酸、发酵,产生毒素伤害身体.  日常生活中要尽量多吃碱性食物. 碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物. 因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡. 酸性食品：除牛奶以外的动物性食品，如糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等。 碱性食