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如何组织足球个人练习和一堂训练课 石明松 谢 谢！ 如何组织个人练习和一堂训练课 石明松 石明松 组织一个培训课程 7. ASSISTANCE AVAILABLE 8. OTHER CONSIDERATIONS 1、 目的 2、 场地以及长宽维度 3、持续时间 4、 队员人数 5、 所需要的装备、器材 6、队员的年龄、经验、特点以及能力 1. 训练课的目的 提高个人能力 团队的理解 使身体机能得到恰当地提高（有球、无球） 通过训练理论的讲解，使队员获取训练信息并能够理解 若想获得满意的训练，不能没有计划地训练 组织的个人培训和训练课程 场地及区域维度——场区 半场 全场 有限制的区域 要考虑的问题: 方格的数量 球员以及标志旗的数量 场地质量 组织个人训练与辅导 什么是方格? 方格是根据训练要求而设计、安排的区域，它可以令技术训练更加容易。 例如: 12m x 10 m 12m x 10m 40m x 20m 50m x 40m 个人训练和培训 3. 训练时间 时间的分配 对机动因素的考虑，要有一定的弹性 * 良好的计划 * 组织 4. 球员人数 可以参加训练的人数 有现实意义的训练角色 确保球员完全参与到训练中 个 人 训 练 和 培 训 5. 装备 不同颜色的训练背心 球 标志物/锥筒 可移动的球门 白板、笔及其他可书写材料 电视和视频设备 清晰的标志线 个人训练和培训 6. 队员的年龄、经验、特点以及能力 要考虑球员的实际能力 设计实际的目标和训练对象 组织架构—实施的水平 练习的进度 所要求的质量 设计进球及激励 快乐的训练 个 人 训 练 和 培 训 7. 助教 有能力的助教 获得资格的、有能力胜任的 有学习欲望 个 人 训 练 和 培 训 不断更新知识和信息 个 人 训 练 和 培 训 其他因素的考虑 理论课-教室里进行教学 音响、视频等辅助教学设备 - 比赛分析）（分析对手、自我分析） - 球员的表现 - 最新的战术以及战略