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Page * 2013/07/13 Page * 做情绪的主人 ——萨提亚情绪管理 导师：田淑梅 哈尔滨天慧心理 电话：0451网址： Page * 萨 提 亚 女 士 维珍尼亚·萨提亚（Virginia Satir）女士是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，她是第一代家庭治疗师，向来被视为家庭治疗的先驱 ，甚至被誉为「家庭治疗的哥伦布」，作为美国最具影响力的首席治疗师，她被著名的《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗大师”， 美国精神医学会曾发表了一篇全美家族专题报告，列出二十一位最具影响力的治疗师，萨提亚是名单中唯一的女性，且高居首位。萨提亚相信每个人本身就是一个奇迹，不断地演变、成长，而且永远都有接受新事物的能力。由她所创立的“萨提亚成长模式”就是要帮助人们通过自我内在的转变，迈向身心一致，找到内心的平静、喜悦和力量。 约 翰 . 贝 曼 美国怀俄明州大学咨询心理学博士，享誉国际的作家、治疗师、教育家，注册婚姻及家庭治疗师，加拿大和美国心理学协会的成员，当今世界最顶级的萨提亚模式治疗师和培训师之一，萨提亚太平洋学院培训总监。 2003年首次在北京开展萨提亚专业工作坊，后持续发展了中国大陆的萨提亚专业课程，2009年建立贝曼萨提亚中国管理中心。2010年因为其对中国家庭治疗事业做出的杰出贡献，被剑桥国际名人传记中心评为“年度人物”。 Page * 什么是萨提亚模式 萨提亚模式是由维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）女士创建的心理治疗模式，创始时以家庭治疗为主要应用，随着理论的发展及新一代治疗与培训师的延展，它现在不仅仅应用于家庭治疗，还包括个人咨询及家庭重塑三个领域。萨提亚模式是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不仅仅追求改变行为或消除“症状”，其最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。萨提亚模式将心理治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。? Page * Page * 提增自我价值 更负责任 成为自己的抉择者 1 2 3 4 更一致和谐 萨提亚模式的四大总目标 萨提亚模式的五大要素 体验性 系统性 聚焦改变 积极正向 运用自我 Page * 萨提亚的治疗信念 Page * 我们都是同一生命力的独特展示，透过这股生命力相联结。 人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。 父母常重复在其成长过程中熟悉的形式，即使那些形式是功能不良的。 大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。 健康的人际关系是建立在价值的平等上。 感受是属于我们的：我们都拥有它们，而且可以学如何驾驭它们。 我们拥有所需的一切内在资源，以便成功地应对和成长。 问题本身不是问题，如何应对才是问题。 改变永远是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。 我们无法改变过去已发生的事件，但可以改变那些事件对我们所造成的冲击。 大多数的人选择他所熟悉的，更甚于『改变』所带来的不适，尤其是在承受压力之下。 欣赏并接纳“过去”可以增加我们管理“现在”的能力。 当人们接触自己的力量，就能够做自己。 Page * 我和你的目标  我想爱你而不用抓住你 欣赏你而不用批判你 和你齐参与而不会伤害你 邀请你而不必强求你 离开你也无须言歉疚 批评你但并非责备你 帮助你而没有半点看低你 那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽 ? 　　　　　 ——（美）维珍尼亚·萨提亚 Page * 萨提亚模式沟通三要素 情境 （在情境中改变） 自我 （专注于自己） 他人 （做出接触） 讨好 打岔 指责 超理智 忽略“自我” 忽略“他人” 忽略“自我”与“他人” 忽略“自我”、“他人”与 “情境” 萨提亚模式　求生存的应对姿态 四 种 沟 通 方 式 姿态 情感 行为 内在经历 生理效应 1讨好 乞求：我很无助 依赖：道歉、请求宽恕与原谅 “我一无是处，我毫无价值” 上部消化道不适；胃疾、恶心呕吐；尿病；偏头疼；便秘 2指责 指责，很有权威的样子 攻击：批判，独裁，吹毛求疵 “我很孤单而失败” 肌肉紧张；背背部毛病；循环系统障碍；高血压；关节炎；便秘；气喘 3超理智 严厉，疏离 权威十足 “我感到脆弱与被拒绝” “我不能露出任何感觉” 分泌性干涸疾病；单核白血球增多症；心脏病发；背痛 4打岔 混乱不清，心不在焉 转移注意力 “没有人在乎我” “这里根本没有我的位置” 中枢神经系统受扰；胃疾、眩晕作呕；糖尿病；偏头疼；便秘 Page * Page * 萨提亚模式　个人内