2012大学生心理健康教育9课件.pptVIP

大学生心理健康教育 我的联系方式 手机Email:yzkai99@ QQ：1941601782 课程公共邮箱：hld531@ 密码：201010 有A、B、C三种类型的人，同时遇到一件事：星期六的早晨6点，大部分学生还在熟睡时，同楼层某个寝室的门敞开着，里面传来巨大的音乐声和嘈杂的人声。 A型人：火冒三丈，冲出寝室“主持公道”，大喊大叫，与人争吵，但无济于事。 B型人：在寝室的床上翻来覆去睡不着，嘟嘟囔囔，心怀不满，焦虑气愤，但是又不愿意爬出被窝，比较纠结、压抑。 C型人：美好的早晨被打破心里也是不很高兴，也会走出寝室与噪音发生寝室的同学理论，但是当沟通无效时，C型人会穿起球鞋出去晨练，或背上书包出去晨读。 A型做法的人是压力的寻求者。他们的思维方式总是这样：“是你让我火冒三丈的”，把原因完全推到外部了，实际上这个使你火冒三丈的人是你自己。是你让别人操纵了你的情绪，所以你生气了，心血管收缩，血压升高，甚至掉了眼泪。我们说事件本身并不会对你造成伤害，但你的反应与思维模式却会伤害你。 B型做法的人是压力的承受者。他们因为要承受这种心怀不满又不愿意解决的压力，非常压抑，时间久了可能导致抑郁症。 C型做法的人是压力的处理者。他们以平和的心态对待事件，有一个健康的人格，因此感受到的压力最小，体内的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。 前两种人可能因压力过大情绪