食疗养生常吃8种药膳养出乌黑亮发.docVIP

食疗养生:常吃8种药膳养出乌黑亮发 　　何首乌煲鸡蛋 　　何首乌煲鸡蛋 　　需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。 　　功效：对血虚体弱引起的 HYPERLINK /t?e=zGU34CA7K%2BPkqB07S4%2FK0CFcRfH0GoT805sipKjwjeZgWHy4R%2F5F115RdLLtFmC%2FrGbldtvsuMuQ6h3dtdD4TKuGBVDWpGxu8awMd1ouyR7B 脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。 　　羊骨粥 　　羊骨粥 　　羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。 　　功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于 HYPERLINK /t?e=zGU34CA7K%2BPkqB07S4%2FK0CFcRfH0GoT805sipKjwjeZgWHy4R%2F5F115RdLLtFmC%2FrGbldtvsuMuQ6h3dtdD4TKuGBVDWpGxu8awMd1ouyR7B 脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。 　　花生衣红枣汤 　　花生衣红枣汤 　　需要花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。 　　功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。