心理课件幽默乐观重点.pptVIP

幽默的作用 “笑”具有医疗效果的观点已有一段很长的历史，许多的证据指出幽默有助于疾病的恢复。十九世纪德国教授Gottlied?Hufeland的一段描述“我们发现在古代已有藉由小丑或滑稽演员来引人发笑的治疗原则，‘笑’是帮助我们消化功能最重要的因素，笑也有助于营养的吸收和健康血液的产生。” Cousins?说当人们在因疾病而疼痛不堪的时候，大笑十分钟便可让病人在没有麻醉药物的控制下，安稳的沉睡两小时此种现象意味着“笑”可能会引发大脑中内啡肽或其它内源性物质的分泌。 研究指出笑能刺激横隔膜、胸腔及内分泌系统，而且可促进脸部、手臂、腿和胃的活动，这些生理活动对身体健康是有益的近年来的研究也发现“笑”能防止心脏疾病、脑血管病变癌症及其它循环系统的病变。 　本质上说，我们在日常生活中碰到的负面事件，会占据大部分的意识，致使我们无 法全力去处理外界事物，这对我们的生活影响很深。当面对负面事件时，较具幽默感的人可以有效的调适外界压力，获得生活的平衡。所以，如果我们有一个自动化（automatic）的幽默应对负面事件模式，我们会生活的更快乐。 在生活上，幽默也是一种润滑剂，对人际间可能发生的冲突和磨擦具有润滑的功能。适当的幽默也可以化解自己和别人的尴尬。 在生活和学习中有哪些让自己变的幽默的好方法吗？ 1。要有目标和追求： 2。学会和别人一块分享喜悦 3。乐于助人 4