转换理论模型的介绍与评价.docxVIP

关于锻炼行为理论中的转换理论模型的介绍及简评运动心理学研究进展课程作业 申秀丽（0841035） 08心理班  关于锻炼行为理论中的转换理论模型的介绍及简评 申秀丽（0841035） 引言 大众体育是体育中极其重要的组成部分，也是与我们日常生活最密切相关的部分，他直接关系着人们的身体健康水平，甚至是生活质量。而人们在日常生活中的身体锻炼中产生的各种行为改变和维持的原因则是我们心理学研究的范畴。转换理论模型就是解决这一类问题的研究成果之一。 转换理论模型介绍 锻炼行为理论是一类解释人们在身体锻炼的过程中，锻炼行为为何被激发以及锻炼行为因何得以维持的理论。根据毛荣建等在国外锻炼行为理论研究综述中将国外相关的锻炼行为理论进行分类，其选择锻炼行为理论和模型的标准是：1）对运动或锻炼心理学有一定的影响；2）对于锻炼和身体活动的研究模式是一致的；3）清楚的测量原则和方法。因此将国外理论归为四类：1）信念和态度理论；2）能力理论；3）控制理论；4）决策过程理论（毛荣建、晏宁、毛志雄，2003）。而我们要探讨的转换理论模型指的是是决策过程理论中的行为变化的跨理论模型(Transtheoretical Model of Behavior Change , TTM)这个理论最初应用于戒烟行为,现在已成为一个被广泛应用的行为模型。它把行为变化的认知、行为和时间这些方面综合起来。