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改进和提高蹬踞式跳远助跑与起跳技术 高一年级 第一课时 执教老师：项红军 时间：2011年5月22日 教学内容 1.改进和提高蹬踞式跳远助跑与起跳技术 2.游戏：运输救灾物质 教学重点 踏跳技术 教学难点 助跑与起跳的平滑衔接 教 学 目 标 1、知识目标：助跑与起跳相结合的技术。2、技能目标：85%以上的学生能自然轻松助跑，在最后三步加快节奏的情况下起跳。 3、情感目标：培养学生不怕脏、不怕累，勇敢果断的优良品质，增强学生的自信心 1、教师巡回、语言指导与激励 2、教师口令指挥 1、体育委员集合整队，并向教师报告出勤情况 2、师生问候 3、认真听教师布置的本课任务及安全注意事项 4、见习生按要求执行 1、由体育委员带领同学进行 2、认真做好热身操为学习排球垫球作好准备 队形：四列横队 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 要求：快、静、齐 组织：（如图）成一路纵队进行热身跑 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊—→ 要求：按顺序跑步 二、组织：四列成体操队形散开 要求：1、按顺序依次进行，队形保持整齐 2、认真，动作力求到位 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 组织形式及要求 教师活动 学生活动 基 本 部 分 32 分 钟 一、改进和提高蹬踞式跳远助跑与起跳技术 1、上一步助跑“定格跳” ? ? ? 、看谁跳的高，助跑3-5步起跳头触高悬物 ? ? ? ? ? 、助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地 、助跑5-7步做腾空步 ? 、助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习 ? 、成功体验 ? ? 教师示范 ? ? ? 教师引导学生做好空中姿态的控制 ?教师示范 ? ? 教师示范简要讲解动作要点 ? ? 简要总结学生练习的情况，提出全程助跑跳远的要求 学生自主体会动作 ?学生练习 ? ?学生练习 ? ? 学生练习 学生借助踏跳板进行全程助跑跳远练习 ? ? ? ♀? ♀? ♀ ♀ ♀? ♀ ? ♀ ♀ ♀? ♀? ♀ ♀ ♀? ♀? ♀ ♀ ★ 要求：体会动作要点 规则：在垫子的传递过程中队员不许于地面接触；到达对面时必须把垫子摆放整齐；传递物品时不许 讲解方法：学生自己将两块石头（垫子）和物品（箱子）搬到起点，然后两块垫子交替运用，到达前方的终点线后把垫子摆放好后，再将所要运输的物品传回起到，看那一队的全体同学最先到达，谁为最先完成任务。 认真做游戏 组织队形 ：四列纵队 ♀ ? ♀? ♀ ♀ ♀? ♀? ♀ ♀ ♀? ♀? ♀ ♀ ♀? ♀? ♀ ♀ ★ 组织要求： 1、学生要认真做游戏 2教师要说明游戏规则及要求 结束 部分 3 分钟） 一.放松练习 1.拉伸练习 2.手腿的放松 二.小结讲评 三.布置课后作业及练习 四.收还器材、师生再见 一.组织教法与步骤 1成集合队形全班 2.教师简要讲解与示范 3.放松时教师善于用语言提示 练习队形 组织要求： 1.认真观察示范、听讲解 2.按要求进行练习,感受放松 3回收器材 场地 器材 垫子五块 跳板两个 木箱五个 平均 心率 120-125 练习 密度 55%左右 运动 强度 中上 心理 负荷 良 课后 摘记