教案体操(内蒙古乌兰察布市集宁区第四中学).docVIP

体操课教案 班级： 初二19 学生人数：30人 任课教师：刘峰 场地：操场 课 次：第1次 教学内容： 游戏（听数抱团） 双杠：学习杠端跳上成分腿坐---前进一次摆动成外侧坐---越双杠直角下。 教学目标： 通过游戏，锻炼学生的反应速度及判断能力。 要求学生基本掌握杠端跳上成分腿坐---前进一次摆动成外侧坐---越双杠直角下动作技术要领，同时培养学生勇敢、坚毅的品质。 教学重点与难点： 重点：双杠动作的保护及动作的连接。 难点：掌握双杠动作的规范性。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准备部分： 体育委员整队 检查人数 师生互问好 讲述课堂常规、本课教学内容及安排。 安排见习生，协助教师布置场地器材 游戏听数抱团 游戏方法：将学生按性别分成两组，然后学生沿圆圈慢速跑进，教师在两队人旁喊出一个数字， “2”、“3”、“4”．．．。学生听到数字后，立即与邻近的同学按教师所喊的数字人数抱成一团。最后没有抱成团的同学要受罚（罚做原地蹲起10个）。 七、准备活动 徒手操 手腕、踝关节绕环 　4×8拍 头部运动　　　　　　4×8拍 踢腿运动　　 4×8拍 体前屈运动　　　　　4×8拍 弓步压腿　　　 4×8拍　 基本部分： 双杠： 杠端跳上成分腿坐前进一次摆动成外侧坐---越双杠直角下 动作做法： ⑴、杠端跳上成分腿坐： 面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂支撑，两腿顺势向前摆腿，当超过杠面后迅速分腿，以大腿内侧触杠成分腿坐， ⑵、杠上前进一次摆动成外侧坐： 然后推手伸髋，挺直上体，两腿骑杠，内侧夹杠，挺身前倾，重心前移，向前摆动，两腿顺势向前举起，当超过杠面后迅速摆至右外侧坐， ⑶、越双杠直角下 上体稍后移随两腿并拢向左前方摆起，同时重心左移越两杠。当腿越过左杠近极点时，两腿压伸展髋关节，两手推杠，右手换握左杠，落得并与杠成直角。 动作重点： 1.杠端跳起直臂支撑。 2.支撑前摆时，肩不要后到。 3.两手换握时向前握杠与身体保持一定距离。 4.坐杠时身体重心移至杠外后在做外侧做。 5.直角下时要屈膝缓冲。 动作难点：1.前进一次时两腿伸直向后滑杠至握点并压杠前摆。 2.两腿伸直向前摆超越杠至外侧坐。 保护与帮助： 1、杠端跳上成分腿坐： 保护帮助者立于练习者侧面，一手扶上臂，另一手把其腰部顺势上提，帮助完成坐杠动作。 2、杠上前进一次摆动成外侧坐： 保护帮助者立于练习者侧面，一手扶其上臂，一手托送膝部，帮助并腿进杠。成外侧坐时，前摆托其臀部，送至外侧坐。 3、越双杠直角下 保护帮助者站在练习者左侧当练习者做两腿向左前方摆起，左手握其上臂，右手从杠上托其臀部，帮其越杠。 结束部分： 放松练习 1、二人一组，互相抖动上肢 2、扭腰放松 讲评 三、师生相互道别 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x 游戏规则： 1、不能用推、拉等动作挤出已抱团的人； 2、只能相邻的学生结组抱团。 组织： X x x x x x x x x x x x x x x x 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等充分活动。 组织：（示范） X X X X X X X X X X 教法： 示范、讲解。 分解示范。 学习杠端跳上成分腿坐 学生分二组练习杠端跳上成分腿坐 教师纠正错误动作 学习杠上前进一次摆动成外侧坐 学生练习分二组杠上前进一次摆动成外侧坐 教师纠正错误动作 学习越双杠直角下 学生分二组练习越双杠直角下 教师纠正错误动作 组合动作练习杠端跳上成分腿坐---前进一次摆动成外侧坐---越双杠直角下 帮助下在杠上完成组合动作 独立完成动作 挑选动作好的学生做示范并做讲评，最后教师做完整动作。 组织：（练习） X X X X X X X X X X X 要求：1、帮助保护到位。