体育与健康课课时计划1.docVIP

体育与健康课课时计划 系别 班次 人数（男） （女） 周次 1 时间 任课教师 李东 本课 教材 学生身体素质练习，恢复体力 二十四势计划太极拳基本动作介绍 学习：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅 课的 类型 新授实 践 课 教 学 目 标 认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。 技能目标：初步掌握悬垂屈臂依次慢上成支撑的技术， 情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。 重点 基础 知识 上下肢协调配合 课的 顺序 时间 分配 教学内容 组织、教法与要求 安 全 指 导 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规： 1.队长整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布本课任务 5.检查服装、 6.安排见习生 二、课的导入 简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求 组织：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * О 教法： 教师口令指挥 要求： 1.精神饱满，注意力集中 2.遵守纪律，听从指挥 学生集合做到快、静、齐 课的 顺序 时间 分配 教学内容 组织、教法与要求 安 全 指 导 准 备 部 分 15 分 钟 准备活动 （1）绕场地慢跑 （2）徒手体操及各关节韧带拉伸 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腹背运动 侧压腿、正压腿 各关节韧带拉伸 组织：由二路纵队变二列横队 教法： 教师口令指挥调动队伍 要求： 保持好队型，注意前后距离组织：四列横队体操队型 组织:四列体操队形 教法： 教师口令指挥、示范领做 要求： 1.动作充分，有力度 2.动作规范，幅度要大 3.注意上下肢协调配合 4.注意动作节奏与口令节奏 相吻合 活动充分， 避免伤害 太极拳的基本动作 1．手型：拳、掌、勾 2．手法：掤、捋、挤、按 3．基本步法： 进步 退步 组织：四列横队体操队型 教法：教师讲解示范、领做， 学生模仿练习为主。 教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学 课的 顺序 时间 分配 教学内容 组织、教法与要求 安 全 指 导 基 本 部 分 65 分 钟 基本组合动作的学习与练习 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 ×××× → ×××× → ×××× → ×××× → ▲ 要求：重心平稳，前进步两脚跟横向距离保持30厘米左右，避免站成一条线。 组织：集体学习队形 行进间练习队形 教法： 完整示范—分解教学—完整教学 1．示范原地左右弓步分掌动作，5-7次 2．教师领做，学生跟着模仿练习，7-10次 3．结合左右进步，带领学生做行进间的抱球分掌练习，5-7次 4．学生听口令提示做行进间练习 5．按组集体练习，教师纠正共同错误 要求： 1.姿势力求中正；出手迈步轻起轻落； 2.动作路线多呈圆弧； 3.速度求均匀，不要忽快忽慢。 身体素质练习 1．双人后背起：15次 × 2组 2．双腿纵跳：30次 × 2组 素质练习： ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ 课的 顺序 时间 分配 教学内容 组织、教法与要求 安 全 指 导 结 束 部 分 5 分 钟 一 整理活动： 放松操 二 讲评下课 组织：四列横队体操队型 教法：教师口令指挥、示范领做 要求：学生动作认真充分达到放松的效果； 教师动作舒展大方、口令洪亮节奏感强 总结本次课任务完成情况，布置课下作业 器 材 设 备 预 计 生 理 负 荷 200 180 160 140 120 100 80 10 20 30 40 50 60 70 80 90 课 后 小 结 备课日期： 年 月 日 体育与健康课课时计划 系别 班次 人数（男） （女） 周次 2 时间 任课教师 李东 本课 教材 学生身体素质练习，恢复体力 复习：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅 课的 类型 新授实 践 课 教 学 目 标 认知目标：理解本课内