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偏头疼 的 食疗方子 偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼，是十分常见的头疼类型。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。偏头疼给患者的身体、心理以及生活各方面都带来极大的危害。首先影响人体心理和身体健康，其次影响人们的日常生活，影响睡眠，轻者入睡困难，重者整宿难眠。 偏头疼应引起重视，不如让我们从日常饮食上开始调理吧。 适宜食物 1、主食及豆类的选择：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。 2、肉、蛋、奶类的选择：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。 3、蔬菜的选择：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。 4、水果的选择：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。 5、其他：核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。 饮食禁忌 (1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 (2)动物脂肪，其诱发偏头疼占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头疼发作。 (3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 (4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 营养食谱 核桃仁 [ 用料 ] 核桃仁 15 克。 [ 制作 ] 煎 15～20 分钟，加白糖适量，调匀后即可服用。每日 2 次，连续服 5 周。 [ 功效 ] 补血生精，治疗虚性偏头疼。 向日葵茎汤 [ 用料 ] 向日葵茎 100 克，花盘(干品)100 克。 [ 制作 ] 将花盘、向日葵茎捣碎，加水 500 毫升，文火煎煮 20 分钟，用纱布过滤去渣留汁，内服，每日 1 剂，早晚分服。 [ 功效 ] 化痰、通络、止痛，治疗气滞痰阻及偏头疼。 但是食疗的作用不是很明显，方法又麻烦，比较推荐的改善和调理偏头疼的方法是饮用天泞茶。天泞茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善偏头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。 * * *
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