2013年公共营养师二级复习重点知识妊娠中毒的食疗.doc

2013年公共营养师二级复习重点知识：妊娠中毒的食疗 妊娠中毒的食疗 （1）治疗急性妊娠中毒症，采用豆浆饮食，即每日给黄豆制作的豆浆（黄豆与水之比为1：8）2000毫升，加糖200克，分6次进食，仍可自由饮水。一般持续2～4天，改用无盐普食。在豆浆饮食的第二天开始，可酌情给水果或藕粉，以缓解饥饿感。治疗效果理想，因为豆浆饮食含钙高，含盐少，含维生素B1及烟酸较多，故有降压利尿作用。 （2）冬瓜皮50克，赤豆50克，水煎服，每日1次，可利尿降压。 （3）冬瓜150克，洗净，切块，放入请水中炖，每日2次当茶吃，有降压利尿作用。 （4）鲤鱼赤豆汤：鲤鱼1条（约250克），赤豆60克，鲤鱼去鳞及内脏，与赤豆同放在锅内用慢火炖，待鱼熟豆烂时进服，每日1次，连服3～5日，有利尿作用。 （5）鲤鱼木耳汤：鲤鱼1条（约250克），黑木耳30克，鲤鱼去鳞及内脏，加黑木耳、水、油、少量盐，煮熟吃，每隔5日吃1次，有利尿作用。 （6）鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，再加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服；或用芹菜连根120克切碎，加水250毫克，煮成粥，经常服用，15天为1疗程，有降压作用。 颜色标签提高记忆力 赤橙黄绿青蓝紫，灰白黑对应数字1234567，890 赤1橙2黄3绿4青5蓝6紫7，灰8白9黑0。 如果你熟悉彩虹颜色，应该不难记忆前7种颜色。 1是赤。或者想象树1上的枫叶是红的吧。 2是橙。想象鸭子2是从橙子里面生出来的。 3是黄。想象米老鼠3穿着黄马挂。 4是绿。现在都提倡绿色环保的汽车4. 5是青。手5里握着两条青蛇。（夸父逐日的夸父就两手握蛇，渴死在邓林） 6是蓝。想象牛6在蓝天下自由自在的吃着草。 7是紫。悬崖7上开满了紫色的郁金香。或者用“妻子”的谐音。 8是灰。不倒翁官吏8穿着灰袍，或者眼镜8上都是灰。或者用谐音扒灰。 9是白。用谐音白酒。 0是黑。想象黑洞0.或者漆黑的山洞。 别小看了这个只有十个数字的标签，用处可大呢。 碰到3位数需要记忆，可以转化位颜色标签+2位数数字标签。只用一个图像。 比如有的时候恰巧碰到朋友告诉你的电话分机号是3位。134. 用颜色标签+2位数标签记忆。就是红色的山狮。想象威风凛凛浑身红毛的山狮。就不用非要用什么一个老鼠在和山狮决斗了。 更大的用途在记忆人的外貌特征上。只要你细心观察生活，用颜色标签加地点标签，你完全可以在5到10分钟内记住几十个人的基本外貌特征甚至加上他们的名字！ 记忆很多人物的外貌特征时，我的体会最好是用地点标签。因为比较容易加入场景。 比如你已经选好了1到50的地点标签。比如1是你家大门口。2是个面馆，3是小学。一直下去。50到了人民广场的博物馆。 你碰到的第一个人是个男孩，身上的主要特征是穿着一件红色的衬衫，跨着一个黑色的皮包。你就可以想象你家大门口有一张台球桌，一个男孩在打台球。 注意台球10是红1黑0颜色的组合。这远远比你想象一个穿红衣带黑包的年轻人站在大门口记忆深刻的多。当然前提是要对颜色标签非常熟悉。一般你记忆一个人2个主要穿着特征足够了。另外一个好处是也非常方便穿插进人名。比如假设这个例子中的人叫杨志明。你就可以想象原来是一只有颗痣的羊（杨志）在明亮的灯光下在打台球。 当你再看到这个人的时候，你马上可以想到他的特征，原来是红黑。是台球桌，放在那里？在家门口。谁在打台球，一个有颗痣的羊，旁边是非常明亮的灯光。杨志明！ 如果你运用熟练了，下次有聚会，在很短的时间里记住10几个或者几十个人的名字和他出场的次序就不是难事了吧。 另外一个关于颜色转换的非常实用的方法是夸张颜色，用一个代表物代表他。比如 红色想象成鲜血，够刺激感官了吧。返回前面提到的134，就可以记忆成浑身是血1的山狮34了。因为1是什么颜色是红，红色的具体代表物是血。是不是印象比红毛的山狮更深刻了？例如灰色就用很脏的灰尘，白用棉花或者白纸，黑用墨水，用炭等。 回到上面这个年轻人的例子。不用颜色的数字标签。你也可以转化为一个浑身是血1，满身是墨水0的男孩站在你家门口。 不用担心你用其他图像覆盖了本身的图像，人的大脑是很神奇的。你看过了这个人肯定有印象。通过红黑你就可以回忆起他的主要特征。 还用上面的例子。你如果还要加入他的电话号码134……只要把这个张着血盆大口的山狮带进你的场景。想象他正扑可以向打台球的男孩呢！ 通过上面方法，你记住轻松的人物的出场次序，他的主要外貌特征，他的名字，他的电话号码。够神奇吧！ 训练记忆人外貌的最简单方法就是到闹市地区，观察经过的人群。给自己规定好时间，去记忆从你身边经过的人的外貌，然后回想。如果有些图像模糊或者忘记了，反思和总结问题出在哪里。多加练习，你一定可以进步神速，发现其中无穷的乐趣，别人也一定对你刮目相看啦。 上述例子可以灵活运用，对于有些有其他明显特征的