高血压自我管理基本知识.pptVIP

应付情感变化所需的技能 当您一旦故确分患有高丘压病，便意味着您的未束有所支化，随之而i及有您因患病户生的情绪的史化。达其中大部分的情扇是对人有负面影响的负性情感。包括t G)生气i， 为什么偏偏让我得病？别人^不得？ 0情绪低落，“我得了病，再也不中用了”； 0灰心诅表，“无论我做什么都无漆于事，我再也不能做我想做的事了”； 0孤独，“没有人理噼我，没有人愿意果在得了病的人周围”。因此，要#越患高血屈病这务道洛，也包括拿握技能束充服达些不I情緒。 管理对付您所患髙血压病引起的任务 髙血压自我管理完成的任务 管理和继续 病所致 您的日常活动 的情绪变化 通过学习您能做到 通过学g您可以找到能帮助您学习和卖咸各种为我營理技能的信息。您可板招令己營理病病的f要，有逸择地遗行学习和卖戌。通遠达种方式您将学到您所需要的技能来走您个人的洛。 如何成为一个成功的自我管理者 许多人都杷人生比作是一务路。这务珞有对t阔平坦，有对坎何曲折。得了高血压拜不意味着我们的人生之珞就此结東，只不过使我P的人牟之路比以前更加曲折、更加固难而已。对待高血庄病所玫的问题，大象往往有两种不同的此理方式。一种是通过努力故善和维持脅己的健表狀况，来重軒获得和保持过去相有的私乐。另一种也法是，什么i木破，听之任之，免全依靠医生，遂漸丧失了 i动性和做1己扇兴赵事情的能力。 高血压自我管理基本知识 学习内容 *高血压发病的危隆因素*高血座是如何形成的*在压水平的走义和分类*高血屈的常见產狀*心血營病危哈因素*高血屈靶I會损睿并存的临束情况*危哈分层接量化估计预居*高血压可昉可控*什么是高血压的负我營理*如何成为一个成功的令我箐理者 前言 高血压是最常见的心血管病，也是心膽血官病灰重要危险因素。南血屋的王要拜发產肱丰中、冠心病及肾舷病严重危妻我国人民健I，玟成玫死卓高，泠个人、象處、社会伞奉沉重的负担。但高血压也是可防可控的病病。因此，正确T人识南，学习一些有故的昉治办法束管理和控命]高血压是每个高血压病灰的责任。 髙血压流行现状 浞年泉，由于社会经漆的发展和人们生活方式的史化，我国人君羊高血屈患病牟呈持续增长趁势。2002年调奋高血压病人教是1.6亿。而我国人君羊高 血庄知晚丰为30.2%，治冷丰为24.7%，#剩丰伙为6.1 %。即棱在城市，高血压^防治及存在暑“三今一丰”规律，即在高血压人_中，有一丰的人不知道舍己有高血压，知道负己有高血压的人君羊，有一丰的人是不吃药的，吃药的人群，又有一丰4人高血压得不到控防治任务爭常艰巨。我枝+不令i外，4区调奋病病接！示，高血压患病丰权高。 高血压发病的危险因素 不可故支的危隆 可故史的危降因素 因素 超重、肥碎 年铃 膳会高盐 性别 长期超量使酒 遗Y告因素 缺乏体力活动长期精神紧張 高血压是如何形成的 我们的心瓞就像一个泉，仑g灰不4的跳动，使心破循坏往复地收鑰、舒张，收鑰对户生的力量驱破血波洗经动腺血營糸洗，对动腺壁户生一今压力，形成所谓的收鑰屈，也称高及；在二皮心跳之问，心般舒张，此对测到的血压是舒张屈，也称低压。正常血压启低于120/80亳永汞杜fmmHgJ。当血象量增加或血管壁不能充分舒张对，血压就会表现升高。 血压水平的定义和分类 类别 收缩压（mmHg) 舒张压（mmH 正常血压 120 和 〈80 正常高值 120-139 80-89 局血压 1级高血压 140-159 90_99 2级局血压 160-179 100-109 3级高血压 180 110 单纯收缩期局血压140 和 〈90 髙血压的常见症状和表现 高血屈的洼狀因人而异。早期可能无洼 或》座狀不明星。随着病程炎长，在压明显的持续升高，逢漸会出现各种產狀。常见的临 狀有头痛、头晕、i主意力不集中、记忆力减邋、政体森木、灰尿增多、心悸、胸闷、乏力等。有不少高血压病患者不洽是在平期或已有严重高血屈，都无负觉4狀，直至发生中风式因患其他族病测血压对才发现。 髙血压最多见的症状 头畢和头痛是高血压最多见 肱部洼狀。大部分患者表现为持续性沉闷不it感，i主意力不集中，记忆力下降，妨碍思考，降低工作故率。有些长期血压增高的患者对软高血及已連左，当服降药将丘压降至正常对，也会因胎血管调节的不it左户生头畢。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，耒痛的部位可在兩例大阳灸式居胎。 心血管疾病危险因素 1?年铃：男性55岁，女性65岁 2. 男性 3. 吸烟 4?总取固酵5.72 mmol/L (220mg/dL) 5?超重 BMI24kg/m2或肥辟 BMI28kg/m2 6.平发心血箐為病象族丈（一级系属发病年於：男