第一章大学生心理健康综述详解.ppt

第一章 大学生心理健康综述 一、健康、心理健康的定义 （一）健康的概念（见书P3） 1948年，健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象， 而且是一种生理上、心理上和社会诸方面的完好 状态。1981年，健康就是能精力旺盛地、敏捷地、 不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬 勃向上及有应激能力。 1998年，健康应包括身体健康、心理健康、 良好的适应能力和道德健康。 一、健康、心理健康的定义 （一）心理健康的概念 从广义上讲，心理健康是指一种高效而 满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心 理健康是指人的基本心理活动的过程内容 整、协调一致，即知、情、意、行、人格 完整协调，能适应社会。 二、大学生心理健康的标准 1、智力正常 智力是人的观察力、注意力、记忆力、 思维力、想象力、创造力和实践活动的能力，包括在经验中学习和理解的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等等。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。 二、大学生心理健康的标准 2、情绪稳定 情绪是指有机体对外界刺激产生的一 种态度体验，也是影响心理健康的一个重要因素，对人们工作、学习、人际关系有着重要影响。情绪异常往往是心理疾病的先兆。情绪稳定的大学生能经常保持积极愉快的心境，热爱生活，对未来充满希望；善于控制和调节自己的情绪，遇到挫折时，情绪反应适度并能泰然处之。 二、大学生心理健康的标准 3、意志健全 意志是人自觉地确定目标并支配与调节其行动，克服困难达到预定目标的心理过程。意志健全主要体现在行动上的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面。对于大学生来讲，就应该有明确的学习和生活目的，并有坚定的信念和自觉的行动；在各项活动中具有坚韧性、果断性、独立性和较高的自制力；具有充分的自信心、高度的责任感和使命感，能克服不良习惯与克制不良欲望，抵御不正当诱惑。 清华学霸 ——马冬晗的周计划表 清华学霸 ——马冬晗的周计划表 二、大学生心理健康的标准 4、自我意识明确 自我意识是指人们对自己及自己与周围关系的认识和体验，也是人们认识自己和对待自己的统一。大学生是在现实环境中与他人的相互关系中认识自己的。心理健康的大学生在自我认知方面有“自知之明”，能客观正确地评价自己，自信、乐观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄、自暴自弃；在自我体验方面，自尊自爱，自我肯定而不是自轻自贱；在自我控制方面，自主、自强、自律，能促进自我全面发展与完善。 以我的智商和以我的能力的话，往前推三百年，往后推三百年，总共六百年之内不会有第二个人超过我。 我对自己唯一不满的就是脸部英气逼人，如果在古代，那我就是花木兰那样的奇女子。可是在现代，我的长处没有用武之地，所以我想让自己的女人味稍微增加一点点。我原来的底子很好，所以不用过多修饰。 二、大学生心理健康的标准 5、人格统一 人格通常也指个性，人格统一是指人格作为人的整体精神面貌能够完整和谐地表现出来。这是大学生心理健康的核心因素。大学生人格统一的标志是：有正确的信念体系和世界观、人生观，并以此为核心把需要、动机、兴趣、理想及气质、性格、能力统一起来，和谐发展；具有正确的自我意识，不产生自我同一性的混乱，表里如一；能够抵制口是心非、阳奉阴违等不良倾向，更不能出现双重人格与多重人格。 气质学说： 气质学说：气质的类型说 二、大学生心理健康的标准 6、人际关系和谐 人际关系和谐是大学生心理健康的重要保证。心理健康的大学生敢于交往、乐于交往、善于交往；有着广泛而稳定的人际关系；在交往中能用真诚、宽容、理解、信任的态度与人相处；能理智地接受和给予爱；与集体保持协调的关系；在人际交往中能正确处理人际冲突，化解矛盾，处理好竞争与互助的关系。 二、大学生心理健康的标准 7、行为反应适度 人的心理特征是随着年龄的增长而不断地发展变化的。在人生的不同年龄阶段，都应有相应的心理行为表现。心理健康的人，认识、情感、意志、行为都是符合其所处年龄阶段的基本特征的。大学生正处于朝气蓬勃的青年阶段，因此，心理健康的大学生应是精力充沛、勤学多问、反应敏锐、积极探索、勇于创新、不断进取的，而不应是老成迂腐、保守落后或天真幼稚及过于依赖。 二、大学生心理健康的标准 8、社会适