赤橙黄绿青蓝紫要点.pptVIP

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2016-06-27 发布于湖北
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赤橙黄绿青蓝紫要点.ppt

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* * * * * ——谈谈初中生的情绪情感当学习遇到困难，成绩不理想时，便垂头丧气，觉得很丢人，没有斗志受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好对父母有意见，一赌气就不理他们经常与同学闹意见，争吵打闹对照自己语言提醒法：用名言警句或暗示语来提醒鼓励自己情绪转移法：转移注意力。听音乐，运动，吃零食，看书情绪宣泄法：写日记,大哭，找人倾诉，摔枕头悦纳自己：多想自己的长处，不断发现自己的优点，保持自信乐观调节情绪的方法点滴 1、当你面对他人的批评、责难时，不要选择委屈，…… 2、当你和家人有误会时，不要选择难过，…… 3、当你有很多事情没有做完时，不要选择着急，…… 4、当你做错事情时，不要选择内疚，…… 5、当你对新环境不适应时，不要选择退却，……