第5课文武之道一张一弛要点.pptVIP

议一议 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？ 探究分析 为什么世界著名的大公司如此注重工作环境?  这些公司之所以如此重视工作环境，目的是想给员工创造一个尽可能放松、舒适的工作氛围，越是压力大的工作，休息、放松越是重要。这启示我们学习和工作需要 劳逸结合。 3、如何做到文明娱乐、健康休闲？ 1.娱乐休闲有积极和消极之分，我们要知道什么是文明的娱乐、健康的休闲方式。 2.掌握“玩的原则”，玩得健康，玩得节制，玩得节俭，玩得有个性。 3.学会安排健康有益的课余生活。 * 根据悬梁刺股的故事，请谈谈你的感悟： 值得学习借鉴的有： 可以改进的地方有： 第五课 文武之道 一张一弛 友情提示 超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 答： （1）影响身心健康 （2）降低学习效率 （3）使人产生厌学 （4）使人的个性得不到和谐全面发展。 过度读书有什么危害？ 过劳死 正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”. 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 这些题真难啊 阅读教材34页，想想你是否也有这样的体验？ 原来很容易 《猜猜这是什么地方？》 微软亚洲研究院的工作环境 为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？ 劳逸结合的意义 1.在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，能够使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 2.一张一弛，使我们的学习生活保持合理的节奏，能够让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！” 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！” 刘明做的对吗？为什么？ 学习导致疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 再次学习 学习——休息——学习 学习生活中劳逸结合的方式有哪些？ (1) 生活中休闲娱乐的方式有那些? 文化知识类：阅读、上网浏览等 技能操作类： 绘画、书法、电子游戏等 文艺娱乐类： 唱歌、跳舞、听音乐等 体育锻炼类： 游泳、打球、登山等 社会服务类 ：做家务、做志愿者等 知识园地 文明娱乐健康休闲 国庆七天，你是怎么玩的？ 聊一聊 苏科全科网 * 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 学习：背英语、做题、写作文、 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 P35小字 古今中外，不乏事业上成就卓著爱好又广泛的人。 孔子……。恩格斯……。 爱因斯坦为穷人募捐的音乐会上演奏小提琴 前国家主席江泽民饶有兴致的用弹奏爱国名曲《黄水谣》 文明娱乐，健康休闲的意义？ （1）娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，可以丰富生活，发展兴趣、爱好和特长，培养情趣，促进全面发展。 （2）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。 爱书法——延长寿命；爱下棋——思维敏捷；爱音乐——增强食欲；爱养花——陶冶情操；爱养鱼——调节血压；爱作画——开阔思维；爱写作——丰富想像。 1、在我们周围有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？ 议一议: 通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片 赌博 …… 2、从中我们得到什么警示？ 小佳的想法、做法对吗？为什么？ A、班上近来有些同学买了一部新型的复读机，小佳认为那种复读机音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部复读机。 B、小佳的好朋友从上个学期开始集邮了，小佳知道后回到家中，吵吵嚷嚷也让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。 玩得节俭、玩得有个性。 玩得健康 ——鉴别挑选 玩得节制 ——把握度 玩得节俭 ——不攀比 玩得有个性 —不盲目从众 玩的原则 * * *