养生保健中心的初步规划及方案(修订).docVIP

关于成立中医养生保健中心的初步规划 随着物质生活水平的不断提高，越来越多的人开始更加重视自身的健康状况、寻求健康的生活方式，而传统的中医文化在养生保健方面给我们留下许多宝贵的经验和方法。安康市中医医院针灸推拿康复科近年来取得了较快发展，为了更好地满足广大患者的健康需求，我们计划成立具有中医特色的养生保健中心。现将实施这一工作的初步规划简介如下： 中医养生保健中心将要开展的业务主要包括传统养生功法推广、养生药膳（餐）推广、中医绿色养生疗法三部分。 传统养生保健功法推广 针对人群：长期缺乏锻炼的上班族、身体各系统功能衰退的中老年人、身体无明显器质性病变的亚健康人群以及爱好保健的所有人士等等。 功法项目：五禽戏，八段锦，易筋经，少林内功，六字诀等。 配置要求：室内练功场1间（内有衣柜、饮水机、空调、音响设备、地毯、休息区设6~8张座椅），室外练功场（一块专属的练功草坪，未经允许禁止它用）熟悉中医养生的功法老师1~2名。 养生药膳推广 针对人群：现代常见疾病如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、风湿痹症等患者群体以及处于亚健康的人群。 项目：主要包括调理药膳、保健药膳（药酒）两类，前者主要针对具有临床症状的患者群，后者则主要针对正常人及亚健康人群。 配置要求:有中医营养师（健康咨询）1名、专业烹饪人员1名，健康咨询室1间，药膳制备室1间（制备机器、消毒柜、微波炉等），专用配送餐车2个及配送人员2人。 中医绿色养生疗法项目 针对人群：长期紧张工作需要缓解疲劳及减轻压力的人群，处于亚健康的上班族，需要保健的人群等等。 中医脏腑经络按摩 开展项目：脏腑经络按摩，保健按摩，膏摩（药物精油按摩），点穴，经络刮痧、走罐等。 配置要求：按摩室2~3间,按摩床6~8张，衣柜等；按摩技师 3~5人 药浴 开展项目：局部药浴（足部、膝部等），全身药浴。 配置要求：药浴室2间，药浴木缸*4、药浴木桶*10，足浴沙发*8，洗衣机*1，紫外线消毒灯*2等；操作人员3人以上。 3保健灸法 开展项目：局部灸（颈肩部、腰背部、腹部），保健预防灸（预防感冒、中风等疾病），特种灸法（雷火神针） 配置要求：通风环境好、温度适宜的治疗室1间，治疗床6张，操作者2人。 开展以上项目所需场地及人员初步统计如下： 所需场地 人员配备 室内练功房1间（不小于40M2） 功法老师1人 健康咨询室1间 中医营养师1人 药膳制备室1间 烹饪人员1人 原料室1间（放原材料及餐车等） 送餐服务人员2人 按摩室2间 操作人员4人 药浴室2间 操作人员4人 保健灸房1间 操作人员2人 工作场地总计9间 总计15人 养生保健中心实施方案 养生保健功法推广理由及方法 以五禽戏为例来说明。华佗五禽戏于2011年被国务院入选为第三批国家级非物质文化遗产之一。五禽戏是我国一种传统的健身方法，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，来达到保健强身的一种气功功法。据说由东汉医学家华佗创制，华佗认为“人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬如户枢不蠹是也。” 现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。它也能提高人体的肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料。经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习，其功效有所侧重：虎戏，经常练习能使人强筋健骨，精力旺盛；可以增强人体肝胆的疏泄功能，对糖尿病等内分泌疾病有较好的辅助治疗效果。 鹿戏，经常练习能增强体力，益肾固腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好。 猿戏，经常练习能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志，改善心悸、心慌、失眠、多梦、盗汗、四肢发冷等症状。 熊戏，经常练习能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能，使不思饮食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状得以改善。 鸟戏，经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能，有效缓解鼻塞、流涕、胸闷气短等症状。 这样，我们就可根据每个人自身不同的体质状况来选择相应的动作进行有针对性的练习，一个功法老师可同时指导8~10人练功。在做此功法锻炼时，可以配合现代视频音响等设备为锻炼者营造出练功的氛围，以增加练功的乐趣及效果。 养生药膳推广理由及操作方法 药膳学是在指导下，用食物养生治病的保健方法糖尿病的食疗原则大致如下：1.限制高糖高脂食物，并减少盐分摄取。 2.选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。 3.多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还