肖克波_穴位与健康胃痛、便秘等讲述.ppt

胃 痛 胃痛、胃胀、和胃健脾：上、中、下脘。上、中、下脘在任脉上，距肚脐分别是5寸、4寸、2寸的地方，我们经常说肾为先天之本，脾胃为后天之本，那么当我们从娘肚子里生出来后，我们的生长发育就要靠脾胃来吸收营养了。人们常说，胃口不好，消化不好这人一定很虚弱，脾胃为后天之本气血生化之源，那么很多的疾病都是先从脾胃入口，也就是多找胃经上的穴位，因为它是多气多血，那么治好或调理好或保证我们的脾胃功能畅通，所以我们要多按摩上、中、下脘了。 胃 痛 脾胃后天本，寒热加辛辣， 轻视烦恼多，主穴是中脘， 急痛梁丘好，胀痛太冲寻， 刺痛按血海，绞痛阴陵泉。 胃 痛 太冲穴在第一和第二脚趾之间往后数一寸，它是肝经上的穴位，但是它治疗我们胃部疼痛，特别是胀痛的效果会非常好，胃胀痛时，按揉太冲穴可迅速缓解不适的感觉，常按摩此穴可缓解人因肝部气滞郁结所引发的疾病。 胃 痛 血海在足太阴脾经上，在我们膝盖内侧上缘二寸的位置，按揉此穴能迅速缓解胃部刺痛。 阴陵泉在足太阴脾经上，在我们膝盖内侧下凹陷处，按揉此穴可缓解胃绞痛的症状。 干姜、大枣、少量红糖，可以治疗胃寒。 失 眠 失眠的几种类型： 阴阳不调型：我们夜间主要是以阴为主，因为我们白天主阳，夜间主阴，所以人在睡眠时确切来讲应该是以阴气占主，阳气回归我们的身体，所以这个时候我们的身体没有动，整个身体的器官都在进行一个再调整，进入一个最低的状态中，进行修复，第二天起来的时候，才能保持精力充足。如果说这个人晚上精力很充沛很亢盛，希望活动，白天无精打采，这样的情况也是不对的。这就是中医里说的阴阳不调，打破了阴阳固有的这样的一个规律，那么肯定会造成失眠。 失 眠 心脾两虚型：这样的人除了失眠外，还有脸面、口唇没有光泽，觉得口唇很淡，还有容易经常发有心慌，还有经常说脾吸不好，容易觉得泛力，容易倦怠，懒洋洋或一活动就容易气喘，舌苔薄白，舌体胖大，两边甚至会有齿痕。 失 眠 肝气不舒型：就是有人刚吵完架，特别生气，或者这两天情绪特别不好，特别低沉，尤其是有些女性在更年期，发完脾气后，翻天覆地、辗转难眠，这就是肝气不舒造成的，表现为两肋胀痛，口里会有微微的淡淡的一点苦，摸起脉有点弦，说明是肝气郁结所造成的失眠。 痰火内扰型：人在很多的时候感觉头发困、发沉、发重，周身比较懒，舌苔厚腻，这就是有痰有湿有火，内扰心所造成的失眠。 失 眠 阴阳不调型：白天无精打采，晚上精力充沛。 心脾两虚型：面无光泽、心慌乏力，舌苔薄白，舌体胖大。 肝气不舒型：两肋胀痛，口苦脉弦。 痰火内扰型：头重身懒，舌苔厚腻。 肝肾阴虚型：腰酸背痛，耳呜乏力。 失 眠 失 眠 足临泣穴：是足少阳胆经上的穴位，它在脚第四五趾间的跖趾关节的后方，也就是有第四和第五脚趾间向后推二寸的地方。这个穴位在治疗心情不好的失眠。按摩足临泣对于因紧张、烦躁引起的失眠有很好的疗效。 失 眠 神门穴：是手少阴心经上的穴位，它在手腕横纹内侧正中间外一点点的地方，神门是神仙经常出没的地，是很神秘的，我们用大拇指按在那，前后活动手腕就能很好地按摩神门穴了。神门穴是手少阴心经上的穴位，心主阳，心主火，失眠也是阴阳失调，这时我们就应按摩神门穴了。按揉神门对于治疗因阴阳失调、气血郁结引起的失眠效果很好。 失 眠 失 眠 内关穴：它在手腕外横纹上二寸的肌腱中间，它是手厥阴心包经上的穴位。按揉内关穴对于因心脾两虚引起的失眠有很好的治疗效果，还能缓解因妊娠或晕车等引起的呕吐。 便 秘 天枢穴：天是指重要的连接阴阳的一个部位，枢是指枢纽，天枢穴在人体正中部，肚脐旁开三寸处，左右对一，主治腹痛、腹胀、便秘，它在大肠的附近，大肠蠕动速度减慢，就会造成类便在大肠里的积聚，不易排出。 下面介绍一首小诗： 便秘常见烦恼多，肠胃阳明惹之祸， 清淡饮食多纤维，天枢曲池足三里， 太冲太溪炙神阙，每日按摩百余次， 腹痛毒邪自去净。 便 秘 便秘的分型： 热结便秘：主要表现为：大便干结，坚涩难下；面红身热，腹痛腹胀，口干口臭，小便短赤，舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。此症状的要按揉曲池穴。将手肘弯曲成90度，肘内侧有一条线叫肘横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。曲池是手阳明大肠经上的穴位，经常按揉曲池穴，对于治疗便秘有很好的效果。 便 秘 气滞便秘：此症状的表现为：大便秘结，欲便不能，便质正常肋腹胀满甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少，苔薄腻，脉弦。此症状的要按揉太冲穴。从第一、第二脚趾的趾缝向上量约一横指，就是太冲穴。太冲穴是足厥阴肝经上的穴位。按揉太冲穴可治疗此类气滞郁结引发的便秘。