抽烟的正确姿势.docVIP

【总览】 ①如何选择香烟 ②抽烟前的准备 ③抽烟三部曲 ④健康小贴士 【如何选择香烟】 一、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟。 　　如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。 p.s.怎么判断：烟盒上的标识 二、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品 　　近年来，纯天然，有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。 三、在新烟和旧烟间选择新一点的烟 　　这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。 【抽烟前的准备】 一、吸烟前要先补充足够水分。 　　吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系!水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。 　　水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏