营养与减肥解析.pptVIP

营养与减肥 为了健康而减肥 每个人减肥动机不一样，像现在夏天，肯定不想这样出现在海边或泳池…… 肯定愿意这样 或这样 如何判断体重超标 如何判断体重超标 体质指数（身高体重指数(BMI)）来评价学龄后是否超重或肥胖。 BMI=体重(kg)／[身高(m)]2 BMI小于18为体重过低，18-25体重正常，25-30为超重，大于等于30为肥胖 例：175cm的人正常体重范围在55-76.5kg，不分男女 目前BMI指数是被运用比较广泛的指标。 局部瘦身 局部瘦身 局部瘦身 局部瘦身 曲美奇迹是怎样制造的 男人女人化，女人小孩化， 小孩宠物化，宠物贵族化， 贵族痞子化，痞子玩文化， 文化商业化，商业造假化， 造假合法化，合法和谐化。(当今社会一瞥） 运动 很多人说没有时间运动，其实真的没有时间运动吗？如果连运动的时间都没有，那生活还有什么意义？运动并不是一定是跑步，打球，游泳之类的，平时所有的肢体活动都可以视为运动。 生命在于运动，越来越多的人意识到了这一点并且知道减肥需要运动，健身场所成了都市人减肥必经之处。各式各样的会所、健身馆、体育场、瑜伽馆生意红火。 运动 都说运动有益健康，其实并不是一个非常正确的概念，刘翔，他健康吗，且不说他心里是否健康，至少他曾经在身体上不健康到无法登上奥运赛场，同理姚明等等，运动员的运动是有害健康的，运动量过大了，这