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105、从动态的角度看,健康心理活动( )327-4 A是一种稳定的心理状态 B始终能发挥自身功能 C有利于个体生存与发展 D可围绕常模上下波动 ACD 104、许又新提出的评估心理健康的标准包括( )标准。P324 (A)体质 (B)操作 (C)道德 (D)发展 ABD 105、健康心理学的工作领域包括( )。P337 (A)躯体疾病治疗中的心理问题 (B)压力的防御 (C)躯体疾病治疗中的医学问题 (D)流行病调查 AB 压力和健康 压力源的分类 生物性压力源(疾病、饥饿、性睡眠剥夺) 精神性压力源(错误认知、不良经验、心理冲突) 社会环境性压力源(人际,灾难传染病) 压力的内省体验 双趋冲突(鱼与熊掌) 趋避冲突(股市,结婚) 双避冲突(抢劫) 双重趋避冲突(两种不同的工作) 压力的适应 一般单一性生活压力(考试、婚姻、就业、失业、迁居、旅游) 叠加性压力 同时性压力【四面楚歌】 破坏性压力【战争、地震、空难】 灾难症候群 惊吓期-恢复期-康复期 104、压力按其性质可以为分为( )压力. 343-4 A社会环境性 B社会性 C一般单一性 D叠加性 CD 69、由自身状况造成的人际适应问题属于( )。P340 (A) 一般生活压力 (B) 社会环境性压力源 (C) 叠加生活压力 (D) 心理精神性压力源 B 105、强大自然灾害后的心理反应可称为(??? )。P344 ? (A)灾难征候群??? (B)兴奋性行为??? (C)破坏性行为??? (D)创伤后应激障碍 AD 52、直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件是( )。P340(A)灾难性压力(B)生物性压力源(C)叠加性压力(D)精神性压力源 B 55、由自身状况造成的人际适应问题属于( )。 (A)一般生活压力 (B)社会环境性压力源 (C)叠加性压力 (D)心理精神性压力源 B 压力的适应 警觉阶段 生理反应 搏斗阶段 应对压力或退却 衰歇阶段 筋疲力尽 统称“一般适应症候群” 压力的临床后果和中介系统 压力源——临床相 对压力的响应阶段 中介系统的增益或消解过程 临床相阶段 中介系统的增益或消解过程 认知系统 (1)认知、评估作用(结果、严重性、能力) (2)调节控制作用(行为、认知、环境) (3)人格(外控型、内控型) 社会支持系统(亲密和可信任) 生物调节系统(免疫系统) 106.面临压力时,人的认知系统对周围的控制类型包括( )控制。P347 A.人格的 B.认知的 C.环境的 D.适应力 BC 临床相阶段 及时型症状 滞后型症状(认知系统评估模糊的原因) 压力应对 认知行为矫正技术(唐纳德·梅肯鲍姆) 1、关注的求助者的自我言语表达的改变? 2、原理:行为的改变要经过一系列中介过程,包括内部言语、认知结构与行为的相互作用以及随之而来的结果,包括三个阶段:自我观察、开始一种新的内部对话、学习新的技能。 具体程序: 1通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境? 2要求求助者评价他们的焦虑水平? 3教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知? 4帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法? 5让求助者注意重新评价后的焦虑水平 注意事项 1、行为技术对求助者认知结构的改变具体表现为:首先,咨询师可以通过设计特殊的行为模式或情境,帮助求助者产生一些通常为他所忽视的情绪体验,这种体验对求助认知观念的改变具有重要作用(强化);其次,在行为矫正的特定情境中,求助者不仅体验到什么是积极的情绪,什么是成功的行为,而且也学会了如何获得这些体验的方法。? 2、认知行为矫正技术是应对技能学习程序,其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情境的策略。1)概念阶段(与求助者建立工作关系)2)技能获得和复述阶段(压力管理程序的一部分,包括放松训练、社会技能训练、时间管理指导、自我指导训练)3)应用和完成阶段(迁移到现实生活中,并将之维持下去)? 压力接种训练(SIT)是应对技能学习程序的具体应用。是一系列技术、过程的组合,包括信息给予、苏格拉底式讨论、认知重组、问题解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我强化和改变环境情境? 3、压力管理既可用于矫正也可用于预防。应用领域包括:愤怒控制、焦虑管
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