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心理健康 主讲：王春玲 导入新课 小故事 一个年老的富翁送他的儿子去闯天下，青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高10余米，在一大片雨林中只有一两颗。青年觉得这种树木木质不错，而且稀有，就准备运出去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树木那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这种树木运到市场出售，可是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去了，青年的树仍无人问津，他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了，青年很得意地回家告诉父亲，父亲听了忍不住落下泪来。原来，青年烧成木炭的香木，正是世界上最珍贵的树木----沉香，一小块的价值就超过一车炭。 听了这个故事，你是不是觉得很可惜？其实在我们的日常生活中，有许多人都会像这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的宝贝。你们说为什么会犯这样的错误？ 认识自己很重要 气质类型： 春天般的多血质（活泼型） 夏天般的胆汁质（兴奋型） 秋天般的抑郁质（抑郁型） 冬天般的粘液质（安静型） 你了解自己的性格特点吗？是内向还是外向？你的情绪通常是稳定还是容易激动？对于新事物或与自己不同的看法通常乐于接受还是坚持己见？你想过你的这些性格特点来源于哪里？对你的发展产生怎样的影响吗？ 你就是这个世界上独一无二的一个 为自己喝彩吧 * * 成长篇 　　1947 年，美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦巡视工作，在卫生间里，看到一位黑人小伙子正跪在地上擦洗黑污的水渍，并且每擦一下，就虔诚地叩一下头。贝里奇感到很奇怪，问他为何如此。黑人答道：“我在感谢一位圣人。”贝里奇问他为何要感谢那位圣人。小伙子说：“是他帮助我找到了这份工作，让我终于有了饭吃。”贝里奇笑了，说：“我曾经也遇到一位圣人，他使我成了美孚石油公司的董事长，你愿意见他一下吗？”小伙子说：“我是个孤儿，从小靠锡克教会养大，我一直都想报答养育过我的人。这位圣人若能使我吃饱之后，还有余钱，我很愿去拜访他。” 小故事 　　贝里奇说：“你一定知道，南非有一座有名的山，叫大温特胡克山。据我所知，那上面住着一位圣人，能为人指点迷津，凡是遇到他的人都会前程似锦。20 年前，我到南非登上过那座山，正巧遇上他，并得到他的指点。假如你愿意去拜访，我可以向你的经理说情，准你一个月的假。”这位年轻的小伙子是个虔诚的锡克教徒，很相信神的帮助，他谢过贝里奇后就真的上路了。30 天的时间里，他一路劈荆斩棘，风餐露宿，终于登上了白雪覆盖的大温特胡克山。然而，他在山顶徘徊了一天，除了自己，谁都没有遇到。 导入新课·小故事 　　黑人小伙子很失望地回来了。他见到贝里奇后说的第一句话是：“董事长先生，一路我处处留意，但直至山顶，我发现，除我之外，根本没有什么圣人。”贝里奇说：“你说得很对，除你之外，根本没有什么圣人。因为，你自己就是圣人。”20 年后，这位黑人小伙子做了美孚石油公司开普敦分公司的总经理，他的名字叫贾姆讷。在一次世界经济论坛峰会上，他作为美孚石油公司的代表参加了大会。在面对众多记者的提问时，关于自己传奇的一生，他说了这么一句话：“发现自己的那一天，就是人生成功的开始。”能创造奇迹的人，只有自己。你就是自己的圣人！ 导入新课·小故事 这个故事带给你什么样的启示？ >> 心海导航 << 1．写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。 我是一个——————————的人。 >> 心理体验 << 2．自画像（用一张画描述出自己认识的自己，放飞你的想象力，你可以用任何形式来表现自己，例如，你可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。用一张画描述自己） >> 心理体验 << >> 心海导航 << 1．自我评价种种 （1）自我评价过高。这类人往往自视很高，总以为“我是天才”、“别人都不如我”。 （2）自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。 （3）自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人，不愿承认自己的不足。 （4）自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、并及时调整自己。 你习惯的自我评价方式是： >> 心海导航 << 2．他人评价 　　美国心理学家祖哈利有一个说法，自身有一个盲点，是要靠别人反映出来的，不自觉的那部分，本身也会是一无所知，因此必须通过别人反映自己，告诉自己，让自己进一步了解自己。这也就是著名的“祖哈利镜子”的说法。 　　我国古代思想家墨子也曾说过：“君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见面之容；镜于人，则知吉