中职学生的心理适应.ppt

中职学生的心理适应 ——如何好当好一个“中职学生” 主讲：陈月娥 中职学生生活错综复杂 主要版块1 目标： 善于利用现有资源，合理安排各项生活。生活健康阳光。 主要版块2 目标： 沟通无障碍。 有助于学习知识，有助于个性完善，有助于身心健康。 主要版块3 目标： 提高专业知识的水平，掌握适合自己的学习方法，使自己具有自我提升的能力。 主要版块4 职业生涯 职业生涯是个人一生职业，社会与人际关系的总称，即个人终生发展的历程。 目标： 合理规划自我职业生涯，实现人生价值。 来学校半年了，请同学们讲述在新环境下的适应，描述目前的心理状态，有哪些适应不良现象 适应 适应是源于“生物学”（adaptation in biology）的概念，朱智贤主编的《心理学大辞典》中是这样定义的：“适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。 皮亚杰认为，适应是一个过程，有机体在不断运动变化的过程中与环境保持平衡。如果有机体与环境失去平衡，就需要改变行为来重建平衡，这种由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的过程，就是适应。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。”在新环境中出现适应性问题是很正常的人生课题，是情理中的事，否则才是怪事 生活中几个适应的例子 刚进浴池，感到水热，坚持泡一段时间就不再感觉那样热了，这就是皮肤感觉的适应。 生活中几个适应的例子 刚入暗室，什么也看不见，等一会就看清了，这叫暗适应。 生活中几个适应的例子 自暗室突然走出来，光亮刺眼，什么也看不见，等一会又看清了，这叫光适应。 适应的性质和特点 1）前提：环境变化。 2）过程：重建平衡。 （1）前提 心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。 人的整个一生是一系列的适应阶段 环境变化是不断的 环境变化是不断的 环境变化是不断的 (2）重建平衡的过程 心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。 飞机加油 平衡是暂时的、相对的，不平衡是经常的、绝对的。 飞机飞行是一个平衡，是暂时的，是相对的。停靠是经常的，打破平衡是绝对的。 适应的直接目标是建立平衡。 (3）内部机制 心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡 。 同化和顺应是互相补充、同时存在的，其结果产生了两者的平衡。 皮亚杰的认知理论 西方著名的儿童心理专家。 同化和顺应是认知结构发展的两个机能双翼，它们之间的相互作用和矛盾是心理发展的不间断的内部根源。 同化 同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程 例子：儿童把天空中的飞机也叫做小鸟 儿童认知发展的例子 同化 例子：儿童把天空中的飞机也叫做小鸟 顺应 顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程 例子：当意识到这种鸟无羽毛且不能拍打翅膀，内心就体验到冲突或不平衡，于是取新名字或问“这是什么”达到新的平衡 儿童认知发展的例子 顺应 例子：当意识到这种鸟无羽毛且不能拍打翅膀，内心就体验到冲突或不平衡，于是取新名字或问“这是什么”达到新的平衡 适应的分类 适应可以根据不同的标准划分为不同的类型。 根据适应的态度和行为方式不同可分为主动适应和被动适应 被动适应 被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。 主动适应 主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。 主动适应和被动适应是相互联系的，缺一不可 级别提升要求－适应 适应是心理保健的一项重要指标。 适应意味着个体要有效追求并达到目的而不违反社会规范和侵犯人际关系。 适应良好 适应不良 面对新生活学生会出现的不良适应有？ 1、生活环境带来的不适应 2、角色转换带来的不适应 3、新的人际关系带来的不适应 4、学习方面带来的不适应 主要的几个困扰 关卡一 关卡二 课外兴趣和学习专业的冲突问题 讨厌上课 基础较差 不良学习习惯 怎么努力学习考试成绩都不好 关卡二 关卡三 职业目标困扰 父母想我工作稳定，不允许我创业。父母期望我干的不是我的兴趣所在。 不知道能干什么，没想过。 感觉干什么都难：找工作很难，创业很难。 认为缺少机会 没有找到兴趣 关卡四 主动适应新生活的策略 策略一：主动进行心理调整，积极适应新生活 一要做好心理准备。适应是自我成长的机会。 二要调整角色心理。适应需要改变自我 三要