第五章 情绪、情感200806192011029486.ppt

第五章 情绪、情感及其调控 学会调控情绪 ——放飞好心情 一个有积极乐观态度的人， 有更多的积极健康的情绪表现 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 第一节 情绪、情感概述 一、什么是情绪和情感 人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度及相应的行为反应 二、情绪情感的关系 （一）情绪和情感的区别 情绪 情感 生理需要 社会需要 外显性 内隐性 不稳定 稳定而持久 先产生 后产生 1、情绪是情感的基础。 情感是在情绪的基础上发展起来的，又通过情绪表现出来。 2、情绪离不开情感，情绪的变化反映情感的深度，蕴含着情感的内容 三、情绪情感与认识的区别 1、认识活动是通过形象或概念来反映客观事物本 身，反映的是各种对象和现象的属性、本质和发 生、发展的规律； 情绪和情感是通过体验来反映客 观事物与人的需要的关系。 2、认识活动的发生、改变在一定程度上具有随意 性；情绪情感的发生、改变则具有不随意性，发生 往往具有突发性，非预谋性。 情绪、情感与认识的联系 1、认识活动是产生情绪情感的前提和基础。 2、人的情绪情感对认识活动也有促进和推动作用。 1995年，美国的戈尔曼出版了《情绪智力》,充分体现了情绪情感与认识的紧密联系。 四、情绪、情感的结构 人产生各种情绪和情感时，可以在外部表现出来。人的各种情绪和情感，都在机体外部有所表现，即所谓表情。（例如，高兴时哈哈大笑，悲伤时痛哭流涕，害羞时脸色通红，愤怒时紧握拳头等等。作家、演员等都注意探讨人的表情的秘密。） 表情 情绪情感的外部表现通常称为表情，是情绪和情感状态下，身体各部位的动作量化形式。 面部表情：面部肌肉变化的模式。 人的面部表情基本上反映在嘴唇、眉毛以及眼睛光泽的变化上。如喜悦、愉快、欢乐时嘴角向后伸，上唇略提，两眼闪光，两眉舒展，所谓“眉开眼笑”；惊奇时张嘴、瞪眼、两眉竖起，所谓“目瞪口呆”。 面部表情 面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。 布什总统的面部表情 身段表情：面部以外的身体部位动作，包括手势、身体姿势等。 是借全身姿态和四肢活动表达情感。如欢乐时的手舞足蹈，捧腹大笑；悲恸时的捶胸顿足；痛恨时的咬牙切齿等。 身段表情 语调（言语）表情：言语的声调、节奏和速度。如高兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低沉、语速慢等。 语言7% 声调38% 姿势55% 五、情绪、情感的功能 （一）适应功能 （二）动机功能 （三）组织功能 （四）信号功能 （一）适应功能 情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段，服务于改善人的生存和生活条件。 1.婴儿早期通过情绪来传递信息，表达自己需要，获得成人的关心。 2.成人生活中，通过情绪与他人交流：表达自己的生存状况和需要，如愉快表明生存状况良好，痛苦表示处境困难；同时根据对方情绪和情感了解对方的需要，并采取相应措施。 （二）动机功能 情绪、情感是动机系统的一个基本成分。 情绪、情感对内驱力起着放大和增强作用 （三）组织功能 情绪情感对活动：积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。中等强度的愉快情绪有利于人的认识活动和操作效果。 情绪情感对记忆的影响： 情感情感对行为的影响： （四）信号功能 具有传递信息、沟通思想的功能——通过表情来实现的 伊本?西拿的公羊 在中世纪，享有“医学之王”美誉的著名伊朗医学家伊本?西拿曾做过一个实验。他把两只公羊分别系在两个不同的地方，给以同样的食物。一个地方是平静、安稳没有危险的草坪；另一只公羊呆的地方是旁边关着狼群的动物馆。第二只公羊由于经常看到狼在它身边窥视而整天提心吊胆，精神一直处于高度紧张状态，不久就死了。而前一只公羊却一直生活得很好。西拿做的这个实验表明了情绪对动物有很大的影响。 六、情绪和情感的生理机制 情绪状态下机体的内部变化 1、呼吸：呼吸的频率和深度。 2、血液循环：血压、心率、血管容积。 3、皮肤电反应。 4、脑电反应。 5、内外分泌腺的反应。 詹姆斯－兰格理论图解 二、情绪的丘脑理论 坎农认为，激发情绪的刺激由丘脑进行加工，丘脑产生的神经冲动向上传至大脑皮层，引起情绪的主观体验；向下传至交感神经系统，引起机体的生理变化。 身体变化和情绪体验是同时发生的 。 坎农－巴德理论图解 坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕” 三、沙赫特的情绪认知理论 生理状态观点：情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和认