20140420 肿瘤患者家庭营养与康复指导(深圳市).pptVIP

CSONSC 身体活动 成年肿瘤患者，在日常生活体力活动以外，每周至少5次，每次30-60分钟的中强度及高强度体力活动。每次45-60分钟的中强度体力活动更好。 对儿童及青少年肿瘤患者，在日常工作及生活体力活动以外，每周至少5次，每次60分钟的中强度及高强度体力活动。同时在屏幕（如电脑，游戏机，电视）前的时间不超过2h/d。 肿瘤患者的体力活动不是时间越长越好，也不是强度越大越好。有研究显示，每天超过60分钟的高强度运动会反过来增加患者的疲劳，从而降低患者的生活质量。 CSONSC 身体活动 CSONSC 身体活动 Fong DY, et al. BMJ. 2012;344:e70. CSONSC 体重管理 维持健康体重既是有效的肿瘤一级预防（即减少肿瘤发生）措施，也是有效的三级预防（延长肿瘤患者生命）措施。 肿瘤患者以及希望减少肿瘤风险的普通人群建议维持体质指数（body mass index，BMI）在18.5-24.9kg/m2 CSONSC 体重管理 消瘦同样是一个负性因素，体重渐进性下降或非主观努力（如节食，减肥，运动）的体重下降是肿瘤复发，转移，进展的重要提示。 体重下降的肿瘤患者预后较差。 CSONSC Dewys WD, et al. Am J Med. 1980;69(4):491-7. 体重管理 CSONSC 超重或肥胖是乳腺癌，结直肠癌，子宫内膜癌