台北市立古亭國中健康與體育健身操教學教案.docVIP

彰化縣立湖北國小健康與體育健身操教學教案 一、基本資料 領域 健康與體育 教學單元 新式健身操第二階段 教學班級 五年一班 教材來源 自編 設計者 莊和王 教學者 莊和王 教學日期 99.03.29 教學時間 6節 能力指標 1-3-1瞭解個人運動潛能及動作發展的差異性，並充分發揮。 3-3-1評估個人及他人的表現方式，以改善動作技能。 3-3-3在活動練習中應用各種策略以增進運動表現。 5-3-5重視並積極促進運動安全。 6-3-1體認自我肯定與自我實現的重要性。 六大議題 （三）兩性教育 （五）生涯發展教育 其他領域 綜合活動 教學目標 一、認知方面： 1.能瞭解體適能對健康的重要性。 2.能瞭解體適能的基本要素。 3.能瞭解如何自我診斷、培養體能狀況。 4.能瞭解健身操的特性。 5.能瞭解健身操的動作流程。 二、技能方面： 1.能正確做出暖身活動。 2.能正確做出主要活動。。 3.能正確做出緩和活動 4.增進心肺耐力。 5.增進身體的柔軟、協調及律動感。 6.增進肌力、肌耐力。 三、情意方面： 1.能培養身體的協調性、敏捷性，並提升身體適能。 2.藉由健身操的團體練習，培養互助合作的精神。 3.培養規律運動，促進體適能。 4.培養自信、認真的學習態度。 二、設計理念與背景說明 藉由健身操的實施，可預防運動傷害的發生機率，並促使即將參與的運動能順利進行；除此之外還可提升身體適能，所以又稱體適能333，藉由每星期實施3次，每次動作30分鐘，並且讓每分鐘心跳達到130下，來達到運動的效果，使學生擁有良好的體適能，讓生活充滿活力，更能應付生活與課業上的壓力。 三、教學流程（第一節） 教學活動 學生活動 能力指標 時間 評量 （一）、準備活動： 壹、準備活動 1.集合整隊、點名 2.熱身：靜態伸展操、開合跳 3.先播放VCD教材，讓同學對第二代新式健身操有初步認識。 說明新式健身操第二階段音樂同之前所學(第一階段)，動作分解如下： 前奏RAP 暖身運動 主要運動 緩和運動 聆聽、體操隊形散開操作伸展操 5-3-5 1-3-1 20 學習態度、問答 （二）、主要活動： 1.說明並示範上課內容。 2.成集合隊形散開先練習前奏 【預備】 插腰舉踵 1*8拍，點頭2下 口訣：1-2-3-4-5-6-7-8（台）聽說 【前奏Rap】 第一節 握拳內點 1*8拍 口訣：（台）Lucy時常做運動 （國）身體健康精神好 第二節 交叉轉手 1*8拍 口訣：（台）Lucy~ 你是耐ㄟ這呢敖 第三節 踏併拍手 1*8拍 口訣：（國）身體健康精神好 規律運動不可少 第四節 上下搖擺 1*8拍 口訣：（國）沒事常做健身操 全身運動功效好 接間奏1：踏步擺手 1*8拍 熟悉之後再將1~4動作重新連貫起來做一次。 3.集合講解共同優、缺點。 4.集合講解共同錯誤的地方，並加以糾正練習。 5.將所有動作連貫起來再練一次。 聆聽、問答、學習健身操暖身活動 聆聽、問答、暖身活動、分組活動 3-3-1 3-3-3 1-3-1 3-3-1 3-3-3 6-3-1 15 動作、問答、學習態度、分組活動 （三）、結束活動： 1.宣佈下次上課內容。 2.歡呼、拍手解散。 聆聽、問答 6-3-1 5 問答、態度 三、教學流程（第二節） 教學活動 學生活動 能力指標 時間 評量 （一）、準備活動： 壹、準備活動 1.集合整隊、點名 2.熱身：靜態伸展操、開合跳 聆聽、體操隊形散開操作伸展操 5-3-5 1-3-1 7 學習態度、問答 （二）、主要活動： 1.說明並示範上課內容。 2.成集合隊形散開先複習第一節前奏1~4動作。 3.練習前奏 第五節 轉手畫圈 1*8拍 口訣：喂 ! 同學 （台）歸禮拜ㄟ運動怎樣來安排 第六節 踏步轉圈 1*8拍 口訣：（台）欲聽我就報給你知 Come on baby同齊來 第七節 勾腳曲手 1*8拍 口訣：（台）無就1、3、5 無就2、4、6 第八節 敲手舉踵 1*8拍 口訣：（台）實在真厲害 大家同齊來 4.集合講解共同優、缺點。 6.集合講解共同錯誤的地方，並加以糾正練習。 7.將所有動作(第一節~第八節)連貫起來配合音樂再練一次。 ＊分組練習：5-6人為一組，將前奏活動以分組方式，做完整練習，並互相觀摩。 聆聽、問答、學習健身操暖身活動 聆聽、問答、暖身活動、分組活動 3-3-1 3-3-3 1-3-1 3-3-1 3-3-3 6-3-1 30 動作、問答、學習態度、分組活動 （三）、結束活動： 1.宣佈下次上課內容。 2.歡呼、拍手