生命教育第五讲：健康的人生.pptVIP

健康守望者的故事 在很久很久以前，有一个地大而富饶的国家，那儿的人民不断地掉落悬崖。国家的医疗机构在悬崖的谷底，放置了目前所发展出来最精密、最昂贵的救护车队，以便及时将那些掉落悬崖的伤者送到最现代化的医院，接受最新医学科技的治疗。他们说：“当人民的健康濒临危险的时候，为了急救生命，任何代价也在所不惜。” 没多久就有人提出，应该以更好的补救方法来防止这个不幸事件的发生，比如，在悬崖顶端围上栏杆来防止人们掉落悬崖。然而他们发现，他们提出的这个构想完全受到忽视，救护车的司机对这个想法不表赞同，制造救护车的人也没多大兴趣，在这行业里已建立起威信与声望并且靠它吃饭的人，更是对这个建议嗤之以鼻。 四时养生 “春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。” “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。” 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明早卧夙起，与鸡俱兴，使志平以及平静，以缓秋刑，收敛神情，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。 《中国健康调查报告》 中国人曾经以素食为主。 近现代以后，有人以“科学”的名义告诉我们：“肉食为主更科学”。于是我们大鱼大肉，于是我们三高上医院。 当代，美国康奈尔大学教授坎贝尔《中国健康调查报告》告诉我们：素食为主更健康，我们以前的生活方式更科学。 一些简单实用的日常养生 1、睡前热水泡脚，二十分钟，按摩脚部。 2、早睡早起，养足气血。 3、敲胆经，按摩心包经。 4、哪里酸痛，哪里就有问题，多多按摩。 5、远离幅射，多散步，亲近大自然。 6、少生气，病了无人替。 7、培养良好的饮食，生活和心理习惯。 8、身心放松。 联合国公布的十大垃圾食品 1．油炸食品 2．罐头类食品 3．腌制食品 4．加工的肉类食品 5．肥肉和动物内脏类食物 6．奶油制品 7．方便面 8．烧烤类食品 9．冷冻甜点 10．果脯、话梅和蜜饯类食物 建议少吃，不是说一定不能吃。 转基因食品安全吗？ 正方 这是新科技 纯粹中立 小白鼠吃了没问题 人类不够吃？ 我们国家要抢占制高点 …… 袁隆平说，抗虫性转基因水稻可以从昆虫等小动物中做试验，但不能放开做人体方面的试验。对于抗虫性转基因水稻的推广要特别慎重，要做好系统的安全评价。他表示：“愿意第一个报名，做抗虫性转基因水稻的试验者。” “我个人认为，政府应该特别慎重批准转基因植物商业化。科学家不能完全预知对生物进行转基因改造有可能导致何种突变，而对环境和人造成危害。虽然实验非常成熟，但其对人类可能造成的影响，或许要在未来几代人后才显现。”水稻专家袁隆平说。 中医：身体的法则 我们买一台计算机，都要仔细地学习如何使用计算机。 但是，上天给我们的宝贵的身体，我们却没有使用手册。 目光向内，开始研究我们身体的法则。 反方 学术界还有争议 背后的利益 人不是老鼠 人类不够吃吗？ 其他国家的先例 ……