中医养生康复学课题.ppt

变得更加细腻美白。 普洱茶：最适合嗜肉族 普洱茶是一种将野生大叶茶经过微生物发酵后的发酵茶，属于黑茶的代表。茶性温润、醇厚，老少咸宜。在功能上，它既能 养胃暖体，又有减肥、降脂、防止动脉硬化、降血压等健康功效，所以很受都市人的青睐。尤其是平时喜欢吃肉食的人，更要选择普洱茶，它能去油腻、清理肠胃。 注意：好的普洱茶色泽褐红，表面油亮，选购时如发现有霉点、雾状感，最好别买；喝时最好冲两遍来洗茶，这样喝起来 口感更佳。 苦丁茶：清火、降压很健康 感觉上火时喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。中医认为，苦丁茶属于寒性，具有散风热、清头目、除烦渴的作用。还值得一提的是，苦丁茶软化血管、降血脂的功能也是茶中的佼佼 者，很适合血压偏高、体形胖的体质燥热者。 注意：常常感觉手脚不温、畏寒怕冷的人，若常喝苦丁茶，会进一步损伤体内阳气，甚至导致出现腹痛、腹泻等症状，还有女性 月经期也不宜饮用苦丁茶，以免导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。 花草茶：情绪安慰剂 红色玫瑰、紫色薰衣草、金黄色菊花、绿色薄荷叶美丽的色泽，加上淡淡的清香，自然的口感，很容易让女人一整天都有快乐的好心情。从功能上来说，花草茶还具有疏肝解郁、理气调经、美容养颜的功效。你可以根据自己的需要来选择，比如清火非菊花莫属；玫瑰花茶能改善内分泌失调，有保胃调经的功效；茉莉花可安定情绪及舒解郁闷；薰衣草茶可松弛神经，给你一个高质量的睡眠