8.3德慧智经典诵读与养生.docVIP

8月日（周五）??成就圣贤的教育第讲 德慧智网络课堂记录 ? 一、时间：2012年8月3日??星期五 二、地点：德慧智网络课堂 三、内容：德慧智经典诵读与养生　讲师：慧芸 主持人：乖乖雨 管理员：智柔、流星雨 记 录：德善0，海燕 19:20----20:00接龙诵读《周易》 20:00---21:30，正课 21：30下课。 四、课堂人数： 19：30????26人 20：00?? ?60人 20：30??103人 21：00? ?124?人 21:30 115 人 ? 19：20?自由诵读《周易》参加诵读的学长有：乖乖雨、悟明3次、海燕2次、和光同尘2次、龙文水心2次、净水灵心2次 MP千莲盛开。 20：00??乖乖雨学长主持课前引导 首先，请大家身体端坐，含胸拔背，下颌内收，微闭双眼，全身放松，做三次深呼吸，深深地吸气，吸进清气、光气和快乐的气息。慢慢地呼气，呼出病气，浊气。让我们的身心放松，愉悦起来。通过呼吸清空深藏在我们身心当中的杂念，清空白天困扰着我们种种世俗的烦恼。把心静下来，让我们的身静下来，让我们的大脑进入空明的境界。让我们的心明亮起来，就像心中有一个太阳，放出万丈光芒。照亮着整个身心，温暖着你的每一个细胞、肌肉、骨胳、五脏六腑，直至整个身心。 让我们用恭敬之心感恩之心，来一起诵读《归道心愿词》和《德道经》开卷歌，双一章各一遍。通过诵读把我们的身心