8.3德慧智经典诵读与养生.docVIP

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  • 2017-05-13 发布于河南
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8月日(周五)??成就圣贤的教育第讲 德慧智网络课堂记录 ? 一、时间:2012年8月3日??星期五 二、地点:德慧智网络课堂 三、内容:德慧智经典诵读与养生 讲师:慧芸 主持人:乖乖雨 管理员:智柔、流星雨 记 录:德善0,海燕 19:20----20:00接龙诵读《周易》 20:00---21:30,正课 21:30下课。 四、课堂人数: 19:30????26人 20:00?? ?60人 20:30??103人 21:00? ?124?人 21:30 115 人 ? 19:20?自由诵读《周易》参加诵读的学长有:乖乖雨、悟明3次、海燕2次、和光同尘2次、龙文水心2次、净水灵心2次 MP千莲盛开。 20:00??乖乖雨学长主持课前引导 首先,请大家身体端坐,含胸拔背,下颌内收,微闭双眼,全身放松,做三次深呼吸,深深地吸气,吸进清气、光气和快乐的气息。慢慢地呼气,呼出病气,浊气。让我们的身心放松,愉悦起来。通过呼吸清空深藏在我们身心当中的杂念,清空白天困扰着我们种种世俗的烦恼。把心静下来,让我们的身静下来,让我们的大脑进入空明的境界。让我们的心明亮起来,就像心中有一个太阳,放出万丈光芒。照亮着整个身心,温暖着你的每一个细胞、肌肉、骨胳、五脏六腑,直至整个身心。 让我们用恭敬之心感恩之心,来一起诵读《归道心愿词》和《德道经》开卷歌,双一章各一遍。通过诵读把我们的身心

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