大鱼大肉未必补 粮食五谷最养人.docVIP

大鱼大肉未必补 粮食五谷最养人 【新朋友】点击标题下方蓝色字体（健来福）关注 【老朋友】点击右上角转发或分享本文 【微信号】 jianlaifu 　　饮食多肉未必健康 　　中医认为鱼、肉是生热生痰之物。痰为人体不需要的废物，会阻塞血管；瘀滞于经络之中，使经络不通；可形成结块肿瘤、血栓斑块；可沉积于内脏之中，使内脏不能正常工作；可降低人的免疫力，使人罹患感冒、炎症、发热、过敏等疾病。 　　饮食清淡简单的人较少生病且长寿；而饮食鱼肉油腻的人反而较多地出现各类病患，指出营养过剩会导致人生疾病，从而影响人的健康和寿命。 　　当然，肉类不是不能吃，而是需要注意一定的荤素比例。赵堂主表示，正确的荤素比例应该为4∶28，即4份荤、28份素。 　　别让饮食和生活习惯扼杀健康 　　一个二十多岁的女孩子陪母亲找赵堂主看病。母亲诊断完毕，小女孩也凑热闹让把把脉。赵堂主看女孩眼圈发青，脸色青黄，嘴唇色淡，就判断女孩是营养不良、肝血不足、肾精亏虚造成的，容易头晕、头疼、无力、多梦、睡眠不好、例假不正常等症状。一问女孩，果然如此。 　　这个女孩的情况虽是个例，却反映了目前年轻人普遍存在的身体问题。现在许多年轻人早上不吃饭，中午在外面随便吃一点酸辣粉、麻辣烫之类的小吃就算对付了一顿饭，晚上要么随便对付要么大鱼大肉。混乱的饮食习惯，加上又经常熬夜，就会严重影响身体健康。 　　进食早餐才能刺激胆囊