七款美食养颜抗衰.pptVIP

七款美食养颜抗衰老 解救熬夜族 经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。 ? 抗衰老美食一 生地炖鸭蛋 　材料：生地20克、鸭蛋1至2个 　　做法： 　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖 　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟 　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。 　　功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。? 抗衰老美食二 枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。 　　做法： 　　1.将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用; 　　2.将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。 　　功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。 抗衰老美食三 清脑羹 材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。 　　做法： 　　1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用; 　　2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净; 　　3.锅内放入杜仲药汁和银耳